فاكهه الكيوي تطيل العمر.؟

[![. . قـمـرهم . .]!]

http://www.dm33.com/vb/images/smilies/16.gif


في احداث الدراسات الغذائيه العالميه ,احتلت ثمار الكيوي المرتبه الاولى في قائمه الأطعمه المطيله للعمر ,التي ضمت

الطعام والأفوكادو والمكسرات وسمك الماكريل والسبانخ ,والتي يساعد تناولها بأنتظام على

المحافظه على صحه الجسم لسنوات اكثر .



وقال باحثون في مجله ((الأعمال المنزليه الجديده))..

ان هذه الثمار البنيه الشعريه الصغيره تحتوي على مستويات عاليه من

فبتامين ((سي))..... اكثر من أية ثمار اخرى ,فالواحده منها تزود اكلها بنحو (40في المائه)


من الكميه الموصى بها من هذا الفيتامين المضاد للأكسده .


وضمت القائمه ايضا حبوب الفطر الكامله الفقيره بالدهون والسكر والملح ,والغنيه بمجموعه فبتامينات (ب).......


المفيده , وهذا يدل على ان الغذاء هو المسؤول عن ىتزويد الجسم بالمكونات الحيويه

النهائيه في المعركه ضد الشيخوخه..........



وذكرت المجله إحدى الوصفات الغذائيه المطيله للعمر ,مثل تناول كيوي ,مقطع وحليب خال من الدسم مع كوب من الشاي في الافطار ,



وحفنه منالمكسرات مثل اللوز او الكاجو او الجوز الني .,غير المملح , لتكون وجبه

خفيفه.



وسلطه الماكزيل المدخن مع الخس والأفوكادو والطماطم في وجبه الغداء .

اما في العشاء فيمكن تناول التوفو مع السبانخ المقلي في الثوم والزنجبيل والفلفل وصلصة


الصويا والارز الاسمر .

ويرى الخبراء ان تناول الثمار والاطعمه الغنيه بالفيتامينات المضاده للأكسده يساعد على تقليل

تلف الخلايا الناتجه عن جزيئيات الشوارد الحره الضاره ,ويقلل فرص

الإصابه بالتهابات .................

دمتم بصحه وعافيه.. http://www.dm33.com/vb/images/smilies/wink.gif

[السحاب]

((في احداث الدراسات الغذائيه العالميه ,احتلت ثمار الكيوي المرتبه الاولى في قائمه الأطعمه المطيله للعمر ,التي ضمت

الطعام والأفوكادو والمكسرات وسمك الماكريل والسبانخ ,والتي يساعد تناولها بأنتظام على

المحافظه على صحه الجسم لسنوات اكثر .))


اختي اناقمرهم


لي تحفظ على ما سبق بين قوسين


وان كانت لها او الاطعمة الاخرى فوائد في بناء الاجسام ولكن ان تطيل العمر فلا


(( ولو يؤاخذ الله الناس بظلمهم ما ترك عليها من دابة ولكن يؤخرهم الى اجل مسمى فاذا جاء اجلهم لا يستاخرون ساعة ولا يستقدمون )) سورة النحل آيه 61

((قل لا املك لنفسي ضرا ولا نفعا الا ما شاء الله لكل امة اجل اذا جاء اجلهم فلا يستاخرون ساعة ولا يستقدمون ))
سورة يونس آيه 49

((ولكل امة اجل فاذا جاء اجلهم لا يستاخرون ساعة ولا يستقدمون )) سورة الاعراف آيه 34



موضوعك مهم لتغذية النسان اختي و انا اهتم بالاغذيه لانها جزء من دراستي

لا تفهمي كلامي غلط


تقبلي اختي التحيه

[![. . قـمـرهم . .]!]

مشكوووووووووور اخوي

السحاب لمرورك الكريم

[!! حياة الروووح !!]

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــورة
اناقمرهم كلهم
على المعلومة ويعطيك العافية......

[![. . قـمـرهم . .]!]

العفوووووووووو

عاشقة الحب

اشكرك لمرورك الكريم

[كل الحزن]

موضوع مفيدة تشكرين على طرحه اختي قمرهم كلهم
ولكن
اوافق اخوي السحاب حيث لا يوجد اطعمة مطيلة للعمر واطعمة مقصرة للعمر

تقبلي مروري على موضوعك

[النــــــــورس]

مشكــورة
اناقمرهم كلهم موضوع رائع

[ماهو عـادي]

معلومات مفيدهـ
سلمتـ ِ يالغاليه على الافادهـ

ماننحرم جديدكـ الممتع بــ ـالتاكيد
:)




.. لاخلا ولاعدم ..

[admin]

يعطيتس العافيه اختي قمر على هامعلومات االمفيده

تقبلي تحياتي :)

[![. . قـمـرهم . .]!]

كل الحزن العفوووووووو اختي


محيميد الرجه اشكرك لتواجدك بالموضوع


ماهو عادي الله يسلمك ويخليك اختي


العيار الله يعاااااافيك ويخليك اشكرك لمرورك الكريم