المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التفكير قبل النوم وخطورته

soso 90
08-01-2007, 05:02 AM
هلا وغلا

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول

سوسو
زعيم نص الارض
08-01-2007, 05:06 AM
يعطيك العافيه اخوي سوسو على هذه النصائح الرائعه




بالنسبه لي انا اكثر تفكير قبل النوم عن الاشياء السلبيه



والله يقدرني وافتك منها




تقبل تحياتي
شيزون
08-01-2007, 05:22 AM
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

اخاف اتذكرها وابكي ..<<<< عاد اللي يشوفني يقول دمعتها عند الباب خخخخ بالقوه تطلع خخخخخخ ...

تسلم اخوي .. بس انا استحاله انام بدون ما افكر ...

لا وبعد .. من الممكن اكون مؤلفة قصص هههههههه ..من الدرجه الأولى ...

لا عدمناكـ .. إن شاء الله اجرب .. الطرق ...

مشكوووووووووور مره ثانيه ...

تحياتي شيزون

http://www.alfrasha.com/up/774888834148568848.gif
قـــرنـــاس...R
08-01-2007, 05:42 AM
نوووووووووووووووم
بدوووووووووون مسبق ساعة تفكير
هذا شي استحالة التخلص منه عند قرناس :)
بس احيانن فل أجابي وأحيانن فسلبي
الله يكفينى شر الأمراض النفسية
موووضوع رائع جدا"
الله لأيحرمنا من راواااائعكـ
تحياتي


قرناس
جوٍوٍري
08-01-2007, 05:49 AM
قبل النومــ ومـا افكر من سـابع المستحيلات
أسـاساً التفكير مـايجي الا وقت النومـ
يـاليت الواحد يتخلص منهـا ممـا لها من اضرار كثيرهـ

يعطيكــ العــافيه على هذا الموضوع وان شاء الله نستفيد من الطرق التي ذكرتـها

ودمت بود ،،،
كل الحزن
08-01-2007, 07:09 AM
والله يا سوسو جيت ع الوجع
التفكير قبل النوم عادة اكرهها وتعبت منها
مستحيل يجيني نوم قبل ساعتين ثلاث ساعات تفكير:027:
كل الأشياء والمواقف القديمة والجديدة
الحلوة والمرة تخطر على بالي في هالـ كم ساعة اللي بنامهم:0118:

soso 90

موضوع أكثر من رائع..
ربي يسلم لنا يمينك الوردية ويعطيك العافية
على هالطرح المميز كشخصك..
![. . قـمـرهم . .]!
08-01-2007, 07:10 AM
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/cd315136b8.gif

http://www.al-amakn.net/up2/uploads/720615e8ea.gif

«°·¸.•°·¸.•° سوسو °·¸.•°·¸.•°»

التفكير عندي شي اساسي عندي قبل النوم

وغصب علي مو بيدي حتى لو فيني النوم مررة

الله يعين احاول اتخلص منه بس

يعطيك العافيييييييييييه لروعة موضوعك

دمت بكل الووود

http://www.al-amakn.net/up2/uploads/346a2f7860.gif
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/3adbca8166.gif

http://www.al-amakn.net/up2/uploads/ab6109253c.gif
admin
08-01-2007, 06:20 PM
اعتقد والله اعلم ان شغلة التفكير قبل النوووم عاديه عند كل انسان
على العموم الف شكر لك اخوي على طرح هالموضوع القيم بما فيه
من فوائد ونصائح تسلم الايادي يالغالي :)
دموع الورد
08-01-2007, 06:59 PM
اقتباس من كل الحزن

والله يا سوسو جيت ع الوجع
التفكير قبل النوم عادة اكرهها وتعبت منها
مستحيل يجيني نوم قبل ساعتين ثلاث ساعات تفكير
كل الأشياء والمواقف القديمة والجديدة
الحلوة والمرة تخطر على بالي في هالـ كم ساعة اللي بنامهم

نفس المشكله لازم افكر واجيب ام العيد احينا انام وانا ابكي <== يا حبك للتشكي

الله يعني بس حتى لو قلت ابي انام الليله بدون ما افكر بشي تجي السالفه عكسيه وما اخلى شي شكل المسئله عنااد بيني وبين نفسي هههههههه

يسلمووا سوس على الاختيار الرااائع

تحياااتي...دمووع

http://miss1984.jeeran.com/3eae7baa28.gif
soso 90
09-01-2007, 05:23 AM
هلا وغلا

كلا" بأسمه ... ويعطيكم العافيه على مداخلاتكم وارائكم

وأنا مثلكم ترى أنا وخشتي ما انوم لحد ما افكر بالاول والتالي

بس الله يريح بالكم وبالي

ومشكورين على المرور الحلو ياناسي انتوا

ولكل كل الود والاحترام

سوسو
حليب منعنع
10-01-2007, 12:12 PM
يعطيك العافيه يا سوسو

ما اعتقد فيه انسان ما يفكر قبل ما ينام

وهذا اللي يخلينا دائما في حاله ارق وتعب انا عن نفسي اجلس بالساعه وبالساعتين قبل ما انام واهووجس

والمشكله ايام الدوام لكن الخميس والجمعه انام على طول ليش ما ادري


يسلمووو مره ثاانيه على الموووضووووع


سلاااااااااااام
نجمة الغرام
10-01-2007, 01:20 PM
يعطيك العافيه اخوي سوسو على هذه النصائح الرائعه

عااد انا لازم افكر قبل ماانام .....

تقبل تحياتي :

نجمة الغرام
مهاف
10-01-2007, 01:29 PM
تسلم اخوي على الموضوع الرائع

وبصراحه عند الغالبيه مستحيل الواحد ينام وقبل النوم ما يفكر

دمت بود
http://www.flashfp.net/uploader/modules/up-pic/pic/uploads/5998e1f5f0.gif
تحياتي مهوووفه
soso 90
10-01-2007, 02:01 PM
يعطيك العافيه يا سوسو

ما اعتقد فيه انسان ما يفكر قبل ما ينام

وهذا اللي يخلينا دائما في حاله ارق وتعب انا عن نفسي اجلس بالساعه وبالساعتين قبل ما انام واهووجس

والمشكله ايام الدوام لكن الخميس والجمعه انام على طول ليش ما ادري


يسلمووو مره ثاانيه على الموووضووووع


سلاااااااااااام



هلا أخوي كتووووووووووووووووووووووم

وأسعدني مرورك يالغالي

هههههههههههههههههههههه

وانا اقولك ليش تنام على طول يوم الخميس والجمعة من كثر الطاقه اللي نستزفها

خميس وجمعة بالسهر والليالي الملاح

تقبل تحياتي اخوي

ولك خالص الود
soso 90
10-01-2007, 02:04 PM
هلابك نجمة وياهلا بمداخلتك يالغاليه

والله يعين على هالهواجيس اللي قبل النوم


تقبلي تحياتي

ولك خالص الود
soso 90
10-01-2007, 02:07 PM
هلا وغلا

مهوووووووووووفه

كلامك سليم وهذا اذا ماكان الجميع يفكر قبل النوم


يسلموا على المرور ياعسل
طيف نجد
11-01-2007, 07:57 AM
موضوع رائع جدا

ويسلمووووووووو
بنوتة MooN
12-01-2007, 06:28 PM
مشكوووووووووووووووور
على الموضوع الرائع والاكثر من رائع
يعطيك العافية..........:076:
soso 90
13-01-2007, 05:47 AM
موضوع رائع جدا

ويسلمووووووووو



تواجدك غاليتي طيف هو الاروع صدقيني

ولاعدمت تواجدك


سوسو
soso 90
13-01-2007, 05:49 AM
مشكوووووووووووووووور
على الموضوع الرائع والاكثر من رائع
يعطيك العافية..........:076:



مــــــون

اسعدني مروروك وتواجدك يالغاليه

ولاعدمت هالحضور


تحياتي


سوسو