نو ر الدنيا
09-07-2008, 04:54 AM
هذه السلطة تتميز بسهولة تنفيذها ومذاقها الشهي كما إنها تناسب الحفلات والولائم لشكلها الجميل.
وهي توفر نصف كوب من كوبين ونصف من الخضروات اللازمة للجسم يوميا.
المقادير:
1 خس أيسبرج مقطع قطعا صغيرة علبة فاصوليا حمراء مغسولة ومصفاة
4 ثمرات طماطم متوسطة الحجم مقطعة مكعبات
كوب صلصة التاكو المكسيكية
نصف كوب كريمة حامضة قليلة الدسم
كوب جبن موتزاريللا او ريكوتا مبشورة
2 بصل أخضر مقطع حلقات
2 كوب قطع صغيرة من رقائق التورتيللا الجافة
طريقة التحضير :
1- في إناء زجاجي إسطواني كبير، ضعي الخس ثم فوقه الفاصوليا ثم الطماطم.
2- امزجي صلصة التاكو مع الكريمة الحامضة ورشيها فوق السلطة ثم رشي فوقها الجبن المبشور والبصل وغطيها واتركيها جانبا عدة ساعات.
3- رشي رقائق التورتيللا قبل التقديم.
وبثثث اللي بيثويها يعزمني
أن شاء الله تعجبكم ،،و با لعا فيه عليكم والكم تحيا تييييييييييييييي \\\\
وهي توفر نصف كوب من كوبين ونصف من الخضروات اللازمة للجسم يوميا.
المقادير:
1 خس أيسبرج مقطع قطعا صغيرة علبة فاصوليا حمراء مغسولة ومصفاة
4 ثمرات طماطم متوسطة الحجم مقطعة مكعبات
كوب صلصة التاكو المكسيكية
نصف كوب كريمة حامضة قليلة الدسم
كوب جبن موتزاريللا او ريكوتا مبشورة
2 بصل أخضر مقطع حلقات
2 كوب قطع صغيرة من رقائق التورتيللا الجافة
طريقة التحضير :
1- في إناء زجاجي إسطواني كبير، ضعي الخس ثم فوقه الفاصوليا ثم الطماطم.
2- امزجي صلصة التاكو مع الكريمة الحامضة ورشيها فوق السلطة ثم رشي فوقها الجبن المبشور والبصل وغطيها واتركيها جانبا عدة ساعات.
3- رشي رقائق التورتيللا قبل التقديم.
وبثثث اللي بيثويها يعزمني
أن شاء الله تعجبكم ،،و با لعا فيه عليكم والكم تحيا تييييييييييييييي \\\\