مرحلة التفكير قبل النوم

[جاد]

مرحلة التفكير قبل النوم


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯ ¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف
الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯ ¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2ـ أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[شيطونه ½]

يسلمووو جاد

بس مو من السهل انه الشخص يقدر يتحكم في نفسه

ممكن شويه شويه حتي يقدر يستخدم الطرق الي طرحتها

يعطيك العافيه
http://www.ashefaa.com/picup/uploads/0c29e574b6.gif (http://www.ashefaa.com/picup)

،،شيطونه،،

[جاد]

الله يعافيك شيطـــــــــــــــــــــونه

يسلمو على المرور

[! °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° !]

{ . . http://www.al-amakn.net/up3/uploads/007ee0f020.gif (http://www.al-amakn.net/up3)

http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif (http://www.al-amakn.net/up3) جآد http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif (http://www.al-amakn.net/up3)



حياكـ الرحمن ...

قبل النوم لابد قرأة الأذكار وذكر اللهـ

لـ ننعم بنوم عميق وهآديء ...


ألف شكر لـ نقلكـ الجميل ...




بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...

°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
http://www.al-amakn.net/up3/uploads/9b3f78a43b.gif (http://www.al-amakn.net/up3) . . }

[جاد]

يسلمو على المرور
الخميله
ــــــــــــــــــــــــــــــ

[عشق الليل]

*△*△*




جـاد
طرح بمنتهى الاهميه ..
سلمت آناملكـ ع هكذا موضوع ..
ولاحرمنا جديدكــ .. :)
.
وابل ودي..,

[جاد]

يسلمو على المرور
عشق

[بنت الشيخ ابراهيم]

مشكور ياخوي الله يعطيك العافية :d:122:

[بعثرني غلاك א]

يسلمو ـ ع ـ طرحك الرائعـ.........


كل واحد لازم يفكر قبل النومـ................


عشان ما نفكر ................


نصلي ركعتان قبل النومـ..........


سألت شيخ عنها.................


يسلملي دياتكـ..............

[جاد]

يسلمو على المرور

[..{خُزآمى]

انا قد حضرت دورهـ للبرمجهـ العصبيهـ اللغويهـ وكانت تتكلم عن الافكار السلبيهـ والاجابيهـ
وعن دورها الكبير للتأثير بالشخص

فكان كل علاج للاكتئاب والتوتر ووووالخ

يكون قبل النوم بالكتابهـ على ورقهـ تتضمن كل الاهادف المرغوبهـ شرط تكرار كتابتها

لمدهـ 21_40 يوم

وفعلا في حالات مشاء اللهـ نجحت وتتطورت للافضل بس ببرمجهـ العقل اللاواعي قبل النوم

جاد يسلمووو على الموضوع الرائع والمفيد

تقبل مروري

دمت بود

[قمر الخليج]

موضوع رائع وهادف

كلامك صحيح اخوي جاد التفكير السلبي بصفة عامة

يؤثر علينا نفسيآ وجسديآ وانا اشوف ان التفكير الكثير

ايضآ وان كان ايجابيآ فهو مضر على صحة الفرد ويؤثر عليه

بشكل واضح ومثال على ذلك

اذا كان هناك شخصين في مقتبل العمر وكانو اصحاب

مسؤليات وواحد منهم شايل الدنيا على راسة ودايم يفكر

والثاني تاركها على الله وشاري دماغة

تلاحظ ان الأولي الشيب تارس راسة والضغط والسكر وغيرة

والثاني ماشاءالله علية في كامل صحته

يعني نفكر ولكن بعقل ونتوكل على الله في جميع الأمور

دائمآذكر الله يكون هو الحل لجميع امورنا


جاد

ابدعت في هذا الطرح الموفق

عساك ع القوة لاعدمناك يالغلا

عاطر تحيـــــــ قمر الخليج ــــاتي

[ريم الماس]

موضوع رائع بروعتك اخوووي ,, تسلم يديك

ومشكور ربي يسعدك

[العـطــشان]

يعطيك الف عافيه اخوي الكريم جاد

على هالنقل



تحياتي وتقديري



العطشان

[جاد]

اشكم على احلى مرور
ســـــــــــــلام

[زهور الامل]

موضوع رائع وكثير يسبب لي الارق

والنوم والله ما اذوقه من كثر التفكير .

[( غانم )]

موضوع غاوي تسلم يديك أخوي جاد

يعطيك العافية وبانتظار مواضيعك القيمة

[ღ سموة الاحساس ღ]

:
:
مــووضــووع..رااائــع
يع ــطيـكــ..الــف.. ع ــاافيــه..
ع هالنـــقــل..
بـ يشغ ــف لج ــديدكـ..

تح ــيااتمــوونيشنـ

ضح ــووووووووووكه

:
:

[جاد]

يسلمو على المرور