اضرار الكعب ؟

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

http://file9.9q9q.net/img/45322189/080531172933frnE.jpg (http://file9.9q9q.net/preview/45322189/080531172933frnE.jpg.html)


يعتبر الكعب العالي مظهر من مظاهر الجمال للمرأة ولكن للكعب العالي الكثير من الأضرار:
وربما تكون أضرار الكعب العالى أكثر من فوائده،
فالكعب العالي يسبب الكثير من الأضرار الصحية للمرأة، مثل:
• التأثير على خصوبة المرأة وإرباك الدورة الشهرية.
• الإصابة بآلام في الرقبة والأكتاف، كما يسبب الضغط
على أعصاب الركبة والظهر.

• ظهور دوالي الساقين وانحناء العمود الفقري.

أضرار الكعب العالي للمرأة الحامل، فيؤدي إلى:

• زيادة مشاكل الحوض أثناء الحمل.
• التأثير على الأعضاء التناسلية للمرأة.

كيف يمكن التخفيف من أضرار الكعب العالي؟
يمكن التخفيف من الأضرار الصحية الناتجة عن ارتداء
الكعب العالي، عن طريق:

• ارتداء الأحذية والصنادل الخفيفة ذات الكعب المنخفض.
• التدرج عند ارتداء الكعب العالي؛ لتجنب التأثير
على العمود الفقري.
• تجنب ارتداء كعب أعلى من 5 سم،
لأنه كلما زاد طول الكعب زادت مخاطره على الجسم.
• عمل حمام دافئ للقدمين، مع تدليك القدم بعد ارتداء
كعب عالي.


كذلك فإن الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للقدمين
يعتبر من أفضل الوسائل لمساعدة أوتار القدم على
الاسترخاء، ومن هذه التمارين الرياضية:
1. عمل مساج لباطن القدم، والكعب، والأصابع في حركات دائرية.
2. وضع أصابع اليد بين أصابع القدم، والبدء في
تحريك القدم بشكل دائري.
3. وضع القدم على الأرض، والبدء في تحريك القدم في
حركات دائرية، والضغط على الكعب وأصابع القدم.
4. وضع القدمين على الأرض، ثم الوقوف على أطراف
الأصابع، مع شد الظهر وثني وفرد القدمين.

لكم ودي...

[¸.خَوْاطِر إِمَارَاتِيْه.¸]

(¯°·._.·(بنوته كيوووت)·._.·°¯)
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/34578_1266052949.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه عذبه
من روح تهيم في رؤى الجمال
وفي رقي المعاني التي
تنتهج السمو عطرا لذاتها
حقيقه معلومات مهمه
واعترف انني من مستخدمات
الكعب العالي ولا استطيع
ان ابدله بغير
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/34578_1266053037.gif
ولكن
لابد من اعادة الحساب
حتى اقي نفسي شر ما لا يحمد عقباه
اشكركِ على روعة الاختيار
في طرح مشاركة رائعه
دمتي متألقة
ايتها الزهرة النقية
أختكِ
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/34578_1266052949.gif
(¯°·._.·(خواطر إماراتيـة)·._.·°¯)

[لــ ج ــيــن..||~]

http://www.up.dlu3at.com/files/xdpavtahx5r7uy5dgmwd.gif
http://www.up.dlu3at.com/files/xdpavtahx5r7uy5dgmwd.gif


موضوع راقي وبه من المعلومات المفيده الكثير..
دوما لمواضيعك رونق خاص..
فأجد بها عنوان التميز والفائده للجميع...
قرات يوما عن اضرار الكعب العالي واستفدت من ذلك
ولكن لااعلم من هؤلاء الذين يعلمون بمضاره
ويقومون بأذاء انفسهم بذلك...؟

اهنئك على ماطرحته هنا ولعل كلماتك تصل لهم...
فلك مني كل الشكر والتقدير والاحترام..

تحياتي لك...

http://www.up.dlu3at.com/files/xdpavtahx5r7uy5dgmwd.gif
http://www.up.dlu3at.com/files/xdpavtahx5r7uy5dgmwd.gif

[ارجوان]

الله يستر كل هذا من الكعب

بنوته

يعافيك ربي يالغلا
ودي

[صمت الحنين]

بنــوتــه

مشكووووره يالغــلا على الطرررح الحلوووو

ابدعتِ بكل جديـــد لكِ ....

ودي لكِ ..:kz:

[العـطــشان]

بنوته كيوت


يعطيك العافيه على نقل هالتوجيهات الصحيه



يسعدك ربي


العطشان

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

خواطر

هلا وغلا خيتي

مشكوره على المرور وعلى اتواجدج الكريم

وانصحج بالفلات وربي رؤعه ومريح شلج بالكعب لاحقه عليه :157:

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

لجونه

الله يسلمج ويخليج خيتي

منوره بتواجدج

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

أرجوان

الله يعافيج خيتي

ومشكوره على تواجدج يالغلاا

منوره

ودي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

سنوو

العفو حبوبتي

الف شكر لج على المرور

ودي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

العطشان

الله يسلمك اخوي

منور بتواجدك

تحياتي

[ورد البراري]

.
.
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/33663_1261687664.png

بنوته كيوت
الحمد لله ما البس كعب :)
يعطيك العافيه غلاتي على هالطرح المفيد
لكِ خالص الشكر .. ولا عدمناك

اطيب المنى


http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/33663_1261687658.png

[اغلى حبيبه]

ايه والله


مااحلى الفلااات<<<<<احسن موضه في الدنيااااا



يااناارتحت <<<<عجزت اجاري الموضه ومااعرف امشي بالكعب يدووور راسي


البنووته


يازينك ويزين موااضيعك


جبتيها على الجرح يالغلاااا




عواافي



دمت بخير

[أحلى دلوعــــهـ]

طرح رائع وبه معلومات جدآ مفيده
يعطيك الف عافيه

[| ▐الخلــود ▐|]

: http://www.al-amakn.net/up/uploads/images/al-amakn-839c651f36.gif (http://www.al-amakn.net/up/uploads/images/al-amakn-839c651f36.gif):









~ {بنوته..~
سَلِمَتْ يمْنآكـِ وَيَعْطيكـِ العَآفيَة
عَ آلطَرْحْ آلمُفيدْوَآلمَعْلومآتْ آلقَيّمَة ..
دَآمَ لَنآ عَطآئكـِ
آرَقْ آلتَحآيآ ..}
:::: (http://www.al-amakn.net/up/uploads/images/al-amakn-839c651f36.gif (http://www.al-amakn.net/up/uploads/images/al-amakn-839c651f36.gif) ) ::

[عماد ابراهيم احمد]

مشكور على الطرح الحلو

[مَاهيتآبْ]

{ احيآنا الكعب شر لا بد منه ..
...... بنوته
... شاكره لكـ هالمعلومات
دلئما مميزه
يعطيكـ العافيه يالغلاااا }

[ريمو]

الله يستر ..
جزاك ربي خير ..

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

ورد البراري

الله يعافيج يالغلاا

واحسن لج لاحقه على الكعب والتعب لؤؤؤل

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اغلى حبيبه http://www.al-amakn.net/vb/amakn-4D/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1363262#post1363262)
ايه والله


مااحلى الفلااات<<<<<احسن موضه في الدنيااااا



يااناارتحت <<<<عجزت اجاري الموضه ومااعرف امشي بالكعب يدووور راسي


البنووته


يازينك ويزين موااضيعك


جبتيها على الجرح يالغلاااا




عواافي



دمت بخير






هههههههههههههه

فديتج

اي حتى الفلات موضه الحين الوان قوس قزح تبرق :157: لؤؤؤؤؤؤل

غلاتي

مشكوره على المرور

اسعدني تواجدج

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

ام فهد

الله يعافيج ويسلمج خيتي

منوره بتواجدج الكريم

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

عماد ابراهيم احمد

الله يعافيك ويسلمك

الف شكر لك على التواجد

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

موون

اي والله شر لابد منه

تسلمين خيتي

ومشكوره على هالحظور الرائع

تحياتي

[ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ]

ريموو

الله يجزنا وياك كل خير

مشكور على تواجدك الكريم

تحياتي