الــتــفـــكــيـييـر قـبــل الــنـــوم ::: خــطــيـــر جــــدا ً:::

[الورده الخجوله.)]

السلام عليكم
اكييييييد كلنا قبل ننوم تجينا ماشاالله حاله من التفكير تقل بنحل المشاكل بهالطريقه وانا اولكم
بس مادريت ان له مضار الاعن قريب الله يحمانا بس منها يله ماطول عليكم واخليكم مع الموضوع




مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[اغلى حبيبه]

والله مقاال خطير ومهم


عساانى ماانحرم من الذوووق واهله


تسلم الايادي




دمت بود

[مخمليــة المشاعــر]

•••
يووووو ياكثر التفكير قبل النوم :j12:
طرح مهم ورآآئع.. وافاده قيمه
سلمت آانآأملك على اختيارك
لكِ مني كل آألود وآألتــقديــر,,
ودي..
•••

[أسامر الليل]

الله يعطيك العافية على رووعة طرحكـ
بشوق لـ جديدكـ .

[لــ ج ــيــن..||~]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ba6fb690bc02b5537869141543bf383d.gif

جد والله..اجل متى راح افكر..
كل يومي يروح بالشغل والمذاكره والطقطه
وماعندي الا قبل النوم افكر فيه..
ماتتخليون قد ايش انا افكر احيانا اذا ماكان وراي شي
اقول راح اروح غرفتي قبل النوم كم ساعه افكر فيها
لوقت ماانام واقعد 3 او 4 ساعات كلها تفكير..
يااااااااااالله قد ايش ارهق روحي بشكل ماتتصورونه..
والكل يتفاجئ مني..لكن اهم شي اوصل لحل يرضيني
واراجع نفسي واحاسبها..
ماتوقعت هذا كله يصير..
والف شكر لك ولطرحك القيم..
دمتي مبدعه دوما..
تقديري واحترامي..

[مبسوطهـ !!]

يعطيكِ العافيه

لم أكن اعرف ذلك


حفظكِ المولى

[سنـ الفضه ـا]

يعطيك العافيه ...

طرح موفق ...

فعلا هذا مهم .. حتــى في اليوم كله .. يعنــى

شلون نحول تفكيرنا من الاشياء السلبيه الى الايجابيه

علشان نعرف تحكم وسيطره في امورنا

دمتي طيبه ~

[جوشن]

معلومات رائعة

شكرا لك

[العـطــشان]

الورده الخجوله


يعطيك العافيه اختي الكريمه على هالمعلومات والتحذير



يسعدك ربي




العطشان

[الورده الخجوله.)]

ألف شكر لكم على المروور

لاعدمنا تواجدكم الدائم..

[الفراشه الزرقاء]

اخررروقاان التفكير .. قبل النوم

:)

سلمت يمنآكـ ع الاختيآر الموفق ..

يعطيكـ الف عآفيهـ

يآلغلـآآ ..

ما ننحرم من ابدآعآتكـ ..
أببدنً

[شيطونه ½]

يسلمووو يالغلا ع الطرح

بس الكلام حلو لاكن الفعل صعب

يعطيك العافيه بانتظار جديدك

http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/11473_1266274568.gif

،،شيطونه،،

[الولـهـانـ..]

الورده الخجوله


يسلمو على الموضوع الرائع


وعلى المعلومات المفيده


الصراحه موضوع مفيده جدآآآآ



عندي تعليق بصيط لو ما عليك امر

العباره هذي لحست مخي وخلتني افكر فيها هههههههههههههههاي

(أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد ))




ودي

[čяażȳ ♥ ǥɨʁʟ]

دراسه صحيحه ::::: Merci beaucoup

[العَذوُبّ القحطاني]

موضوعك مهم .. ابدعتي

وَننِـتظرَ جـِديدكَ بكِـلَ ششغفَ ~

وديَ وتقدري لكَ ~

وشكرلايفيْ

العَذُوبّ

[εїзالفراشة النائمةεїз]

طرح قيم ومفيد
طرق جميله تجنب
التفكير بالاشياء السئيه
الورده الخجوله
يسلمو اناملك لطرحك
المعلومات المفيده
لاحرمتك ولاحرمت جديدك
لـ قلبكhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/11168_01291593734.gif (http://www.al-amakn.net/vb)

[بصيص الأمل]

لازم نفكر قبل النوم وخاصتا اذا كان يومنا حافل بالأحداث
دائما ذكر ادعية النوم تحصن المسلم من اي شر او مرض
طرح استمتعت بقرائته
يسلمك ربي على روعة الطرح
كل الشكر
وكل التقدير