صمونه
16-10-2005, 08:20 AM
تبيض الدجاجه كل يوم بيضه لتزينى بها مائدتك فلا مانع من اكل البيض المسلوق لتصبحى دجاجه ضد السرطان بأذن الله
حيث أضهرت دراسات أجرتها كلية هارفارد الطبيه أن الفتيات اللاتي تناولن البيض بصوره منتضمه
بدون قليه في الزيت أو السمن تعرضن لخطر أقل للأصابه بسرطان الثدى مستقبلا!!!
كما أوضحت دراسه جديده أن الكوليسترول الموجود في البيض له دور ضئيل في بعض الأمراض!!!!!
مقارنه مع الدهون المشبعه في الغذاء مثل الأطعمه السريعه المقليه وشحوم اللحوم والأغذيه الدسمه
وللعلم يحتوي البيض العادي على ستة جرامات من الدهون منها مايقل عن جرامين كدهون مشبعه...
والعجيب أن محّ البيض يحتوي على مركب كاروتينويدي يسمى"لوتين" يحمي من الأصابه بتصلب الشرايين وأمراض القلب...[
وأن تناول بيضه واحده يوميا ليس له تأثير سلبي على خطر الأصابه بأمراض القلب التاجيه أو السكتات الدماغيه بين الرجال والنساء الأصحاء
حيث يعد البيض من أفضل المصادر الغذائيه للبروتينات فهو يحتوي على 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضروريه وخصوصا من فيتامين ب12 والفوليت
الا أن مخاطر البيض تنطوى على الذين يعانون من أرتفاع الكوليسترول في الدم الأمر الذى يمكن تفاديه بأحلال بياض البيض الكامل,,,,
لكم تحياتي,,
حيث أضهرت دراسات أجرتها كلية هارفارد الطبيه أن الفتيات اللاتي تناولن البيض بصوره منتضمه
بدون قليه في الزيت أو السمن تعرضن لخطر أقل للأصابه بسرطان الثدى مستقبلا!!!
كما أوضحت دراسه جديده أن الكوليسترول الموجود في البيض له دور ضئيل في بعض الأمراض!!!!!
مقارنه مع الدهون المشبعه في الغذاء مثل الأطعمه السريعه المقليه وشحوم اللحوم والأغذيه الدسمه
وللعلم يحتوي البيض العادي على ستة جرامات من الدهون منها مايقل عن جرامين كدهون مشبعه...
والعجيب أن محّ البيض يحتوي على مركب كاروتينويدي يسمى"لوتين" يحمي من الأصابه بتصلب الشرايين وأمراض القلب...[
وأن تناول بيضه واحده يوميا ليس له تأثير سلبي على خطر الأصابه بأمراض القلب التاجيه أو السكتات الدماغيه بين الرجال والنساء الأصحاء
حيث يعد البيض من أفضل المصادر الغذائيه للبروتينات فهو يحتوي على 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضروريه وخصوصا من فيتامين ب12 والفوليت
الا أن مخاطر البيض تنطوى على الذين يعانون من أرتفاع الكوليسترول في الدم الأمر الذى يمكن تفاديه بأحلال بياض البيض الكامل,,,,
لكم تحياتي,,