رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام ..؟؟

[Al Dalaa3]

رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام ..؟؟

http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/04/09/diet.jpg


اليكِ رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام
هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب
ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب



الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :

شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
غذاء يومى السبت والاحد
قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية
ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر
بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون
العشاء: طبق سلطة فقط

غذاء يومي الأثنين والثلاثاء
بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء: سلطة فقط
غذاء يومي الأربعاء والخميس
خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط

[| ▐الخلــود ▐|]

طَريقَة رَآئِعَة وَسَريعَة لِ تَخْفيفْ الْوَزِنْ

{ الدلع ..
سَلِمتِ يَ غَاليَة عَـ الْطَرْحْ الْمُفيدْ
..،



بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/17365_01357215231.gif..



http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/17365_11341172084.png (http://www.al-amakn.net/vb)

[Al Dalaa3]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة | ▐الخلــود ▐| http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1758405#post1758405)
















طَريقَة رَآئِعَة وَسَريعَة لِ تَخْفيفْ الْوَزِنْ

{ الدلع ..
سَلِمتِ يَ غَاليَة عَـ الْطَرْحْ الْمُفيدْ
..،



بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/17365_01357215231.gif..



http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/17365_11341172084.png (http://www.al-amakn.net/vb)



لأطلآلتكِ الرآقيه وآفر شكري وتقديري
دآم وصلكِ الجميل تتزين به الصفحآت
ود وورد لسموكِ ,,

[آريج]

ζζ ..


خطوات سهله ورائعة
تسلم يمنااك ويعطيكٌ العآفية



خآلص ..http://s.cdn.gaiaonline.com/images/thumbnails/751819caf0bd.png..التحيّة .. ζζ

[العـطــشان]

الدلع

يعطيك العافيه على نقل هالوصفه الطبيه

:rose::rose:


يسعدك ربي

[شادي1980]

لا تحرمنا من جديدكـ
وإبداعاتك المستمره
أسعدنى المرور فى صفحتكـ
وتقبل مرورى المتواااضع

[عـذبـه الاطـبــآع]

معلومات جميله جدآ ..

يعطيك العافيه

[Al Dalaa3]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آريج http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1759624#post1759624)








ζζ ..



خطوات سهله ورائعة

تسلم يمنااك ويعطيكٌ العآفية




خآلص ..http://s.cdn.gaiaonline.com/images/thumbnails/751819caf0bd.png..التحيّة .. ζζ








زهت صفحتي لكونك هنآ
لآعدمت وصلك
شكراً جزيلاُ ,,

[Al Dalaa3]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العـطــشان http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1760046#post1760046)
الدلع

يعطيك العافيه على نقل هالوصفه الطبيه

:rose::rose:


يسعدك ربي



زهت صفحتي لكونك هنآ
لآعدمت وصلك
شكراً جزيلاُ ,,

[Al Dalaa3]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شادي1980 http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1768272#post1768272)
لا تحرمنا من جديدكـ
وإبداعاتك المستمره
أسعدنى المرور فى صفحتكـ
وتقبل مرورى المتواااضع



زهت صفحتي لكونك هنآ
لآعدمت وصلك
شكراً جزيلاُ ,,

[Al Dalaa3]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـذبـه الاطـبــآع http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif (http://www.al-amakn.net/vb/showthread.php?p=1768299#post1768299)

معلومات جميله جدآ ..

يعطيك العافيه



زهت صفحتي لكونك هنآ
لآعدمت وصلك
شكراً جزيلاُ ,,