|
|
|
لتحصلي على جسم رشيق (مارسي العاب الابتدائي)
مرحبآ
هل تشعرين بصعوبة التسجيل في نادي صحي ؟ وهل تواجهين حيرة في اختيار افضل التمارين المناسبة ؟ وهل تفكرين في شراء اجهزة لهذا الغرض ؟ ,,,اتركي التمارين والاجهزة ,,, جانبآ,,, وعودي لممارسة بعض الالعاب التي كنتي تمارسينها في ساحة المدرسة مع صديقاتك فهي تغنيك عن الكثير من التمارين وتحرق السعرات الحرارية بوفرة ,,, ومن هذة الالعاب التي يمكنك ممارسة كل منها (30) دقيقة كل يوم: (لعبة نط الحبل) تساعدك على حرق اكثر من (400) سعرة حرارية في نصف ساعة (لعبة القفز على قدم واحدة) تساعدك على حرق (300)سعرة حرارية في نصف ساعة (لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بحركة دائرية تساعدك على حرق حوالي (200) إلى (250) سعرة حرارية في نصف ساعة منقول |
يعطيك العافية
قيد على المعلومات المفيدة دمتي كما تحبين فيض الحنان |
قيد تسلمين على النصيحة كل الشكر لك عزيزتي |
منورين
لاعدمناكم |
..... • ..... / ..... • • قيــــــــــــد • مشكورهـ على هيكـ طرح ويعطيكـ ِ ربي العافيهـ بإنتظار جديدكـ ِ المفيد دمـتـ بنقــاء ،،....... مع دوام الإخــاء •..... / ..... •..... |
يعطيك العافيه |
منورين
|
قيــــــــــــد... يكفي أصلاً بأن هالتمارين ترجعك لأيام الطفولة وذكرياتها ... يسعدكِ ربي ياعسل ... بشغف لجديدكِ ... |
منوره
|
.•[ قيد ] •. فعلآ جميعها العاب رياضيه لها تأثيرها على جسم الإنسان .. يعطيك العافيه حبي ... وبإنتظار القادم .. , عذووبه |
يسلمووووووووووووووووووووووووو
|
قيد يسلمووووووووووووووووو على هالمعلوماااات دمتى لنا تحيااتى الرااااااائعه لك اختك هموسه |
يعطيك العافية
قيد على المعلومات المفيدة |
اشكركم ع المرور
|
:122: انت كويس مره مره مره
ويعطيك العافيه وسي يووو |
| الساعة الآن 04:20 AM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.