|
علاج الكسل و علاج الخمول ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته علاج الكسل .. علاج الخمول .. كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، .. فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته .. أولا : الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ؛؛ ثانيا : الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ؛؛ ثالثا : السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. ؛؛ رابعا : السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. ؛؛ خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. ؛؛ سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان. ؛؛ ؛؛ تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم تقبلو ارق واعطر التحايا محمله بباقة الورود |
007 مشكور الله يعطيك الصحه و النشاط لا عدمناك يالغالي |
يعطيكـ العافيه 007 على هالوصفات <<<لكن مشكلتكـ من اللي داايم يحس انه خامل :p
|
الله يعطيكـ الصحهـ والعآفيهـ
وشكراً على الوصفآت .. جزآك الله خيــر :) 0 0 |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
مسآء http://www.al-amakn.net/up2/uploads/8797125e6d.gif صبآح الرض ـا والـ ع ـافيهـ http://www.al-amakn.net/up2/uploads/05aed0d579.gif 007 http://www.al-amakn.net/up2/uploads/05aed0d579.gif ياهلا وسهلا فيك ... موضوع مميز ورآئع بما تعنيهـ هذه الكلمة .... يستحق التثبيت :) ... جزيت جنان الخلد ... http://www.al-amakn.net/up2/uploads/623df1461a.gif بشـ غ ـف لجديدك ... ! °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° ! |
شــكـــراَ عــ الــتــثبيــت * :) *
|
يع ـطيك الع ـافية 007 على إطروحآتكـ المميزهـ دائماً دمت كما تحب فيض الحنآن |
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
مشكور الله يعطيك الصحه و النشاط
لا عدمناك يالغالي |
لأأشكر على واّجب ,, امين .. اجمعين
|
| الساعة الآن 02:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.