|
|
|
تمارين البطن
احبائي
هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟ سئمتم من وصفات الرجيم لاتجدون وقتاً للذهاب للجيم الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطه فائقه مع الاستمرار ثمان مرات . تعالوا نتعلم بالصور التمرين الاول http://files03.arb-up.com/i/00236/ccgovasusr2e.gif التمرين الثاني http://files03.arb-up.com/i/00236/mcayq9fk6i67.gif التمرين الثالث http://files03.arb-up.com/i/00236/8rk77jc8ljly.gif التمرين الرابع http://files03.arb-up.com/i/00236/tlqfqe63or3g.gif التمرين الخامس http://files03.arb-up.com/i/00236/m32sz7ez0lpz.gif التمرين السادس http://files03.arb-up.com/i/00236/kxg5wnedjgyi.gif التمرين السابع http://files03.arb-up.com/i/00236/a3nobr1v1j0y.gif التمرين الثامن http://files03.arb-up.com/i/00236/w0dtks9wkgz4.gif والله يكون بعونكم ودي للجميع:30: |
رد: تمارين البطن
الولهانـ
الف شكر لك على نقل هالتمارين بالصور يسعدك ربي العطشان |
رد: تمارين البطن
يسلم قلبك (أخوي العطشانـ)
على مرورك الرائع والرد الاروع يسلمك ربي |
رد: تمارين البطن
http://www.freejna.com/vb/images/icons/q16.gif يعافيك ربي عالطرح القيم.. جد كنت محتاجتها لجل يصير العيد وبعدنا بوزن ثابت...^ــ^.. بعد لباقي السنه...^ــ^.. مشكوره يالغاليه ماقصرتي عالطرح القيم ويكفي مجهودك في نقل الصور.. من كل قلبي مشكوررره.. ويعطيك الف عافيه.. تقديري واحترامي لك ولجهودك.. ولقلبك ارق التحايا واعذبها.. http://www.freejna.com/vb/images/icons/q16.gif |
رد: تمارين البطن
الف ششكر لك ع الطرح الرآئع..
مآننحرم من جديدك المميز..~ اطياف |
رد: تمارين البطن
وااااو خطيره والله انا مااعرف الا ال3 التمارين الاخيره اما الي فوق ماكنت اتوقع انها للبطن يعطيك العافيه ع الطرح المفيد ربي يخليك وماننحرم جديدك http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1266274399.gif ،،شيطونه،، |
رد: تمارين البطن
يعطيك العافيه (أختي لجين)
على ردك الرائع ومرورك الاروع الذي نور الموضوع ما ننحرم من ردودك الرائعه الذي يتشجع كاتب الموضوع في كتابه موضوع أحلى يسلمو |
رد: تمارين البطن
يعطيك العافيه(أختي طيف)
على ردك الرائع وهذا ليس بغريبأ عليك يا الغاليه ما ننحرم من ردودك |
رد: تمارين البطن
يعطييييك العافيه ع نقلك وطرحك
طرح مفيد تسلم لنا يمناك ننتظر جديدك لآهنت أخوي عيون طفــله. |
رد: تمارين البطن
يعطيك العافيه(أختي شيطونه) على ردك الرائع
وعلى مرورك الاروع للموضوع وهذا ليش بغريبآ عليك يسلم قلبك على الرد |
رد: تمارين البطن
يعطيك العافيه(أختي عيون طفله)
على مرورك الرائع ما ننحرم من ردودك |
رد: تمارين البطن
الولهان
وربي تمارين تحفه سلم اناملك بشوق لجديدك دمت بخير |
رد: تمارين البطن
|
رد: تمارين البطن
يعطيك العافيه(أختي اغلى حبيبه)
على ردك الرائع وعلى مرورك الاروع |
رد: تمارين البطن
{.. معلومهـ مهمـــه وجميـــلهـ ., سلمت لطرحگ القيم ودمت رآقي بآختيآرگ دوماً ., ../ http://www.fwdha.com/vb/images/smilies/4444.gif الولهـــــــــــــــانـ (.. سَلِمت لِ عَطآئِك الذِي لآآ يَنضَب والشكر لـآ يكفيك .. http://www.s4up.com/get-3-2009-s4up_com_w60wwr1q.gif |
| الساعة الآن 06:53 AM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.