كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع
 

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :

السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء .

الاثنين/ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .

عشق الليل
تسلمين يالغلا على المرور
لاخلا ولا عدم

http://www.m5zn.com/uploads/87fca91e00.gif


][][§¤°^°¤§][ الحلا فينى ][§¤°^°¤§][][

مشكورة حبيبتى
واللة يعطيك العافية
وانشاء اللة يستفيدون منة اللى يحتاجونة


*&* تحيــــــاتي *&*

>^< عاشقــــ الحب ـــــة >^<

http://www.m5zn.com/uploads/8f59bf496d.gif

تسلمين خيتو على المرور وانشاء الله يستفيدون منها

اللهم امين
تسلمين ياقلبي على المرور الاكثر من رائع

يعطيكي العافية يا الحلا فيني



رجيم رائع


يارب يفيد الاعضاء


تقبلي مروري