|
|
|
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
" تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل. والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار. وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن. كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم. وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً. |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
جزيل الشكر لنقلك
دمتي بصحة و سلامة تقبلي مروري جووود |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اللهم اجرنا من عند على مشقتنا وتعبنا
تسلمي اختي ام عبدالرحمن وجزا الله الف خير ودمتي ودام تميزك ودمتي بود الورد منتهى الحب |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
(¯°·._.·(ام عبدالرحمن)·._.·°¯) http://www.al-amakn.net/up/uploads/i...a9c7d406f3.gif ツ http://www.al-amakn.net/up/uploads/i...9afd598321.gif ツ تحية عاطره وحضور معطر يحمل كميه هائلة من معلومة قيمة ربي يسلم الايادي اللي نقلت المعلومه بكل صراحه ان فصل الصيف هذه السنه قد اتى بكل قوة وشراسه وفقدنا للسوائل سيكون كبير لكن نسأل الله ان يعننا على صيامه وقيامه وقبل ان انهي حديثي أنا احد البشر الذين يعتقدون بأن الماء المثلج يروي العطش ولم اعلم انه له فوائد غير جميله شكرا على حضوركِ وطرحكِ كوني بخير وسلام أختكِ ツ http://www.al-amakn.net/up/uploads/i...543d0c2a04.gif ツ http://www.al-amakn.net/up/uploads/i...a9c7d406f3.gif (¯°·._.·(خواطر إماراتيـه)·._.·°¯) |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
طـرح قـيـم ومفيـد الله يعطيكِ العافيه احترامي لشخصك |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
موضوع مفيد
صراحة معلومة مهمة لان الاغلبية بشربون مويآ آكثر من الحاجة وقت السحور مشكورة خيتوا..تقبلي مروري.. |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
ألف شكر لك ع هالمعلومـآت
وبروح اطلع المويه من الثلاجه الله يصلحها اختي غصب بارده ولا ليته بالثلاجه تحطه بالفريزر تبع الثلاجه تلعب ع عمرها الله يصلحها جزاك الله خير حيـآتي .. |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
" شكراً لكم على التواجد . . |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
سبحان الله
والله نشرب الا اخر ثانيه يعطيك العافية يارب |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834483.gif{ آم عبدالرحمن .. سَلِمتْ يُمناكِ عَـ الْطَرحْ الْمُفيدْ مَعلومااآتْ قَيّمة .. دَاآمَ عِطرَ عَطائِكِ عَميقْ تَقدِيِرِي .. http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834483.gifhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834324.png |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
بارك الله فيك هالمعلومات عن الصحه
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
" شُكراً لكم على التواجد . . |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
يعطيك الف عافيه ع هالطرح وهالانتقاء تسلم يمناااك لروحك جنائن الــورد |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
" الله يعافيك . . شُكراً لك على التواجد . . |
| الساعة الآن 03:19 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.