|
|
|
● وجبـة الأفطـــار●
http://www.al-amakn.net/up3/uploads/30477518a0.gif أهمــيــة وجــبــة الإفــطار : http://www.al-amakn.net/up3/uploads/6a51b276d3.jpg الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار http://www.al-amakn.net/up3/uploads/2e48b8c7dc.gif وجبة الإفطار هي أهم وجبة " لمـــاذا؟ :confused: http://www.al-amakn.net/up3/uploads/6f88d5e0a7.jpg فطور على الطريقة المغربية لأن تقلل السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ http://www.al-amakn.net/up3/uploads/38437dbadf.gif كيــــــف؟:confused: http://www.al-amakn.net/up3/uploads/f262819d15.jpg صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. http://www.al-amakn.net/up3/uploads/5dfc9574c4.gif http://www.al-amakn.net/up3/uploads/ad8fa53546.gif فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله. http://www.al-amakn.net/up3/uploads/6e03ad0e0e.jpg http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0b64a013f0.jpg إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً...:122: http://www.al-amakn.net/up3/uploads/a20ef2929f.gif |
.. ][ نونهـ ][..
يعطيك العوافي حبيبتي..موضوع جداً رائع.. وفعلاً فيه كثير منا يهمل وجبة الإفطار.. ومثل ما ذكرتي يأدي إلى أشياء ما تخطر بالبال.. شاكره لك.. وتستاهلين التقييم.. مودتــــــــي.. |
اقتباس:
يسلموووو...:157: الشكر لمرورك....ياكل الذوووووووووووق:157: ماتقصرين:122: |
][ نونهـ ][
يعطيك العافيه حبيبتي على هالمقدمه والنصائح وما قصرتي...تسلم يمينك |
اقتباس:
الله يعافيك...قلبووو:122: الله...يسلمك من كل شر ...يارب:) |
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو
يخليك ربي ولا يحرمنا منك ومن جديدك منووووووره يا الغلاااا |
|
نونهـ ماشاء الله عليك اشكرك كل الشكر على هالطرح الكافي الوافي الشافي تحياتي وتقديري |
اقتباس:
[align=center] الله يسلمك من كل شر يارب....:122: ]يخليك ربي:)[/align |
اقتباس:
[color=#FFFFFF]يسلمووووووووووو:157: هذا بس من ذووووووووووووووووووقك....قلبووووووو:122:[/color] |
اقتباس:
الشكر لمرورك:122: ..... يسلمووووووو:157: |
مسآء http://www.al-amakn.net/up2/uploads/8797125e6d.gif صبآح الرض ـا والـ ع ـافيهـ http://www.al-amakn.net/up2/uploads/05aed0d579.gif نونهـ http://www.al-amakn.net/up2/uploads/05aed0d579.gif حياك الباريء ... ياحلو الفطور باول الصباح ومع الجمعة ... يسلمكـ ربي ياقمر على جهدكـ الملموس ... http://www.al-amakn.net/up2/uploads/623df1461a.gif بشـ غ ـف لجديدك ... ! °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° ! |
اقتباس:
[size=5] يسلمووو...حبيبتي;) هذا بس من ذوووووووووووووقك:122:[/size] |
يخليك ربي على هيك نصائح نتطلع لجديدك |
نوووونـــهــــ
يعطيك الف عافيه على الجهد في حفض الرحمن سفير الماجد داائما متألقه |
| الساعة الآن 03:34 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.