منتديات الأماكن - أطعمـــــــــ لتعزيز مناعتك ـــــــــكـ بالصور .....

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)

- ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=11)

أطعمـــــــــ لتعزيز مناعتك ـــــــــكـ بالصور .....

[FONT=Simplified Arabic][COLOR=black]

http://www.majalisna.com/gallery/40/...1303831575.jpg

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات

..............

http://up.arjwan.com/upfiles/zAt60999.jpg

فاكهة الأساي

Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر

.........

http://www.anaonline.net/Component/news/news14325.jpg

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح

.........

http://www.sptechs.com/emarket/Thumb.../item97043.gif

البطيخ

فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى

..........

http://pictures.msharkat.com/u/image-64363.jpg

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة

........

http://www.al-arabeya.net/images/alm...aidaonline.jpg

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E

...........

http://blog.mixoloseum.com/wp-conten...grapefruit.gif
الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح

............

http://img103.herosh.com/2009/10/07/996426562.jpg

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب

.............
http://dc08.arabsh.com/i/00972/555459kca4fn.jpg

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام

...............

http://medical.sitamol.net/data/thum/1221247926.jpg

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

.........

http://2.bp.blogspot.com/_Zs9nNlwuDU...aging+food.JPG

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

................

http://www.harouf.com/HallTaa%27lam/images/drinktea.jpg

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals

..............

http://up.alwaha.com/mypic/alwaha_18326339.gif

البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان

..............
http://www.urbanext.uiuc.edu/veggies...s/broccoli.jpg

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة