|
|
|
فائدة الزبادي العظيمه
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ [img][/img] كل هذا في الزبادى ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا . ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم . ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول . كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي . ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة . عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم : " اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك منقول للفائده أتمنا لكم دوام الصحه التوقيع |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
• • http://www.al-amakn.net/vb/avatars/u...ine=1246654188 زهـــور الأمـــــــل يسلمو يالغاليــه على الــطرح المميــــــــــــز اللهم أني اسألكـ ان تجمعني بصاحبه الموضوع جنات النعيم آميــــــــن معلومه وفـــائدهـ عظيمــــه لا عدمتس يالغلا لكـ ودي يزف باقات وردي آرق تحيه لقلبكـ • • |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
!!!! فعلا غذاء .. اشوى اني احبه .. بس لازم اخلطه مع فلفل أسود وملح :122: يعطيكـ العافيه حبيبتي لاعدمنى طرحكـ ...:) |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
: : *، زهور الأمل ،‘ انا حتى احبه :qlb: الف شكر لكِ على هيك معلومات يعطيكش ربي العافيه لآحُرمنا جديدكِ يحفظك ربي ،‘ |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
يعطيك الف عافيه
ماننحرم منك خيتوو |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
شكرآ أختي على معلوماتك الأكثر من قيمه
لاعدمناك أن شاءالله تقبلي مروري.. |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
مشكوره اختي يعطيك الف عافيه...
|
رد: فائدة الزبادي العظيمه
زهـــور الأمـــــــل
يسلمو يالغاليــه على الــطرح المميــــــــــــز اللهم أني اسألكـ ان تجمعني بصاحبه الموضوع جنات النعيم آميــــــــن معلومه وفـــائدهـ عظيمــــه لا عدمتس يالـــ غ ـــــــــــلا لكـ ودي يـــزف بــاقــات وردي قبــــل ردي آرق تحية لقـــــلـــــــبكـ الطاهر صـــــ م ــــــــت المـــــــــ ج ــــــــــــــــــروح |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
يسلمووو انا اموت عالزبادي :qlb: يعطيك العافية كل الود ..., |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
,:,
الله يعطيكـ، العافيه... |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
مــآشــآء اللــه .! مجــهوـود رائـــع .! اتمنــى ان الــكل يستفيــد.! لـــك تحــيـآتي.! ودي~ |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
زهور الامل يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات عن الزبادي تحياتي العطشان |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
مشكووره اختي ع المعلومات القيمه والمفيده عن الزبادي
الله يعطيك العافيه ماقصرتي مودتي شـ ج ـن |
رد: فائدة الزبادي العظيمه
|
رد: فائدة الزبادي العظيمه
زهور الامل يعطيك العافيه على نقلكـ للمعلومات المفيدهـ لاحرمتك ولاحرمت جديدكـ لـ قلبكـhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1231374761.gif |
| الساعة الآن 01:59 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.