الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
بما أن أغلب الناس لديهم مشكله الشعور الدائم بالصداع اتمنى أفيدهم أنـــواع الصــداع - صداع الجيوب الأنفية و يكون الألم حول عظام الحاجب و الخدين. - الصداع العنقودي و يتركز الألم حول عين واحدة. - الصداع الناتج عن الضغط و يكون المه كحزام يعتصر الدماغ. - الصداع النصفي "الشقيقة" و يسبب ألما مبرحا و غثيان و تغيرات في النظر. يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية. أسباب الصداع العضوية ارتفاع ضغط الدم- اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين. - التهاب الأذن الوسطى. - التهاب الجيوب الأنفية. - مشاكل الأسنان.. - الحمى. - الزكام والأنفلونزا. - اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ). أسباب الصداع الغير عضوية ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي). وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع. أسباب أخرى -الروائح القوية. - قلة النوم أو كثرته. - بعض أنوع الأطعمة والبهارات. - التغير المفاجئ في درجات الحرارة. إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي - الجلوس في مكان صاخب الإضاءة. - الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر. - الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول. - القراءة. - تناول الأجبان الصفراء. - تناول الشوكولاته. - التدخين. - تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ..... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف. كيف تتغلب على الصداع ؟ إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي - التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية. - الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. - وضع كمادات باردة على الصدغين. - شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. - أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. - تناول كمية من السوائل. يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ,ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار. الله يمتـع الجميـع بالصحـه والعافيـه ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
أمين ياسنا
الله يعطيك العافيه ع الطرح المميز لاهنتي ياقلبي احترامي |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
|
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
الله يشفي الجميع من كل الامراض
ويرزقنا وياكم الصحه والعافيه معلومات مفيدهـ تحياتي لك |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
ذكريـات مخمليــة المشاعــر أتقهوى عذابك أسعــدنـي تــوآجـدكـم أعـزآئـي مــاأنحــرم مــن نــوركم الــزيــن دمـتــم بـ خيييـــر ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
مشكوره جزاك الله الف خير
|
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
منسيــه هــلا بــكِ أسعــدنـي تــوآجـدك دمـتِ بـ خيييـــر ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
ياحبيبي
شكلي جربت كل انواع الصداع وربي ازززمه هالصداع يسلمو حبوبه ع الطرح كسبت معلومات رهيبه وبطبقها باذن الله |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
سلامتــكِ يالغـــلا أسعــدنـي تــوآجـدك دمـتِ بـ خيييـــر ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
والله يتعب النفسيه غير الالم
واخر شي الواحد يضيع يعطيك العافية يارب |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
هــلا بـك يالغـلا أسعــدنـي تــوآجـدك دُمـتِ بـ خيييـــر ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
معلومات قيمة ومفيدة
لك جزيل الشكر ..تقبلي مروري.. |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
هــلا بـك يالغـلا أسعــدنـي تــوآجـدك دُمـتِ بـ خيييـــر ... |
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
|
رد: الصـــداع وكيــف نتغلـب عليــه ..
سنا
يسلم قلبك على الموضوع الرائع معلومات متكرره عن الصداع ولكن معلومات مفيده أكثر من الموضوع السابق والله يعطيك العافيه على النقل الجمييييل |
الساعة الآن 12:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.