منتديات الأماكن - عقلى فى حالة فوضى...!!

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)

- ●{ الِمُنًتَدَيَاتْ الِأِكادَيَميَة (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=46)

- - عقلى فى حالة فوضى...!! (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=80735)

عقلى فى حالة فوضى...!!

http://cms.azoz-star.com/upfiles/s3j90185.jpg

احيانا نشعر وكأن ادمغتنا ...
او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه

تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه ..
والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء
.
هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة

و المهام العاجلة

و تشاجرالأماني الغير محققة

و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر

هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره

أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة

كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية ؟

أولا قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها ..

و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز ..

ثم الرضا عن النفس و الراحة ..

و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس

ثانيا أكتــب

ماذا أكتب ؟

إجعلها عادتك .. كل يوم

أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء ..

لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل ..

أكتب و أرسم و شخبط ..

فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. !

هذه الطريقة أسميها

" الإستفراغ العقلي "

و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه

عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك

من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - ..

ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك

و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب

منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير ..

لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى

أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق

العنان لقدراته فيكتب و يكتب ..

و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب !

و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .

نصيحة :: لا تترك أحد يرى ما كتبت ..

تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك

و نفسك كثيرا و لا تعيد قرآءته

جرب/ي وسوف ترون النتيجة المبهرة ان شاء الله