|
التدخين
أسباب الوقوع في التدخين
تقليد الآباء وجليس السوء . ضعف رقابة الأسرة . سهولة الحصول على السيجارةبالإظافة إلى سهولة حملها وإخفائها . عدم المبالاة بعواقب التدخين . أسباب الإستمرار بالتدخين التحجج الدائم بضعف الإرادة . التهرب الدائم عن التحدث باضراره . عدم الإنكار على المدخن . وجود قدوات (سيئة) في المجتمع تشجع التدخين ( الطبيب ،، الأب ) . التعلل بوجود أشخاص أكبر منه أصحاء . خطوات الإقلاع عن التدخين الحصول على قدر كبير من الإسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين . الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة . الإكثار من شرب الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة ،، كذلك تخفيف الشاي والقهوة ،، وخاصة في الأيام الخمسة الأولى . الإبتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين . صرف النظر عن التفكير في العودة إليه وتذكر أضراره . التعود على استعمال السواك . شرب كأس من عصير الليمون أو البرتقال بعدالإفطار لأنه يخفف من شدة الرغبة إلى التدخين . مراجعة أقرب عيادة لمكافحة التدخين . فوائد الإقلاع عن التدخين خلال ساعتين من التوقف تقل نسبة النيكوتين في دمك إلى النصف . خلال ثمان ساعات من التوقف ينخفض مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم ويرتفع مستوى الأكسجين إلى المستوى الطبيعي وينخفض ظغط دمك . خلال أربعة وعشرون ساعة تنخفض احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية . خلال ثمان وأربعون ساعة تبدأ أطراف الأعصاب بالنمو مرة أخرى وتنشط المقدرة على الشم والذوق . احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطات ستقل . حماية العائلة من أضرار التدخين السلبي . ستمنع المرأة مضاعفات الحمل والإجهاض والولادة المبكرة وسيكون للطفل فرصة أن يولد طبيعي الوزن . لون الأسنان أقل اصفراراً . زيادة الطاقة وسهولة ممارسة الرياضة . ستكون رائحة النفس والملابس والبيت أجمل . توفير النقود . |
التدخين اصلا مضر بعينه واتوقع انو مكتوب على علبته يسبب السرطان >> لاحد يضحك اذا المعلومه خطا لاني سمعت بس ملشفت ^__^ تعبت اسافر مشكور عالنصايح والله يبعدنا عن التدخين والله يعطيك العافيه لك ودي وعبير عطري شموخ انثى |
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/517e67c211.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/720615e8ea.gif حياك الباريء .. •·.·°¯`·.·• () () [[ تعبت أسافر ]] () () •·.·°¯`·.·• أيضاً من أسباب التدخين ضعف الوازع الديني والتهاون بالمعاصي ... موضوع رائع وحساس ... اللهم إعصم شباب الإسلام والمسلمين عن المعاصي وطهر قلوبهم وأجعلها عامرة بذكرك وحسن عبادتك ... يرضى عليك أخوي ويسعدك ... بإنتظار إبداع ـاتك بـ ع ـالم الأماكن .... `·.¸ ¸.· ( `·.¸ `·.¸ ) ¸.· ) (.· ר) تحياتي لك (¨`× ¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸ (¸.· ( * الوردة المخملية * ) `·.¸) (¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨) ` ·.¸) http://www.arb-msn.com/up/uploads/7127e4c147.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/9ea9ffe214.gif |
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/87c1959a88.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/33381ac83e.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/9a62573432.gif .¸¸.•*¨تعبت أسافر ¨*•.¸¸.موضوع متميز كصاحبه الله يبعدنا عن التدخين ويهدي كل من يمشي في هذ1 الطريق السلبي موضوع رائع لاهنت على الطرحhttp://www.al-amakn.net/up2/uploads/4eb02c6f03.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/8d4990a6f7.gif |
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/87c1959a88.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/33381ac83e.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/9a62573432.gif .¸¸.•* تعبت أسافر¨*•.¸¸. الف شكر على الموضووع المهم والمفيد الله يعطيك الف عافيه والله يجزاك خير والله لايحرمنا منك http://www.al-amakn.net/up2/uploads/54d96d3eb0.gif تقبلوا فائق احترامي ... ولد أبو متعب http://www.al-amakn.net/up2/uploads/4eb02c6f03.gif http://www.al-amakn.net/up2/uploads/8d4990a6f7.gif |
تـ ع ــبتـ أســـآفر
الله يكفينا شرهـ يــاربـ التدخ ــينـ بــ ح ــد ذآتهـ .. مرضـ .. ع ــافانا الله وإياكمـ منهـ بوركتـ أخ ــويـ ع ــلى المشاركهـ المفيدهـ دمتـ بووود وطـــآبـ يوومكـ |
تعبت أسافر
يعطيك العافية أخوي والله يعصم من ابتلي به بانتظار جديدك تحياتي |
تعبت اسافر اللهم إعصم شباب الإسلام والمسلمين عن كل معصيهـ وطهر قلوبهم مشكور اخوي على هالموضوع ويعطيكـ ربي العافيهـ لاعدمنا جديدكـ |
شموخ أنثى
كل الشكر على هذا المرور العطر دمت بحفظ الله |
الوردة المخملية
جعلك الله ممن يحبهم |
كلي شموخ
الرائع هو مرورك الكريم دمت بحفظ الله |
ولد أبو متعب
شكراً لك على حسن تفاعلك دمت بحفظ الله |
ميمو
شكراً لك على حسن تفاعلك دمت بحفظ الله |
صاحب الإمتياز
شكراً لك على حسن تفاعلك دمت بحفظ الله |
شيزون
شكراً لك على حسن تفاعلك دمت بحفظ الله |
| الساعة الآن 03:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.