مهم للجميع.....فوائد السبانخ..
 

بعض فوائد السبانخ وان شاء الله تستفيدوا منها....

1تحسين الذاكرة نتيجة لقناة تعرف بمضادات الاكسدة وهي تحارب الجذور الحرة التي يزداد انتاجها مع تقدم العمر وتسبب الشيخوخة.

2.السبانخ غنية بالكارويتنوندات التي تتحول الى فيتامين Aالسهل الامتصاص.

3..تحتوي على معادن مثل المغنسيوم الذي يعمل على تخفيض الضغط ويقلل من الاصابة بامراض القلب.

4.واخيرا ينصح الحوامل بتناوله بكثرة لانه يعمل على تجديد الخلايا وتوسيع الشرايين وزيادة تناوله يعمل على التروية الدموية للدماغ..

5.السبانخ غنية بفيتامين Bويفيد في ترميم الجهاز العصبي وتحسين الذاكرةوتزيل الشعور بالالم والنمنمة في العضلات.

دنيا غريبه

تسلمين خيتو

معلومات ولا اروع ..

مشكوره

مشكورة على المعلومة
خلاص اجل ................باكل سبانخ واشوف النتيجه........هممههمم

دنيا غريبة
مشكوووووووورة على المعلومة

بارك الله فيك