عرض مشاركة واحدة
قديم 25-09-2010, 09:18 PM
المشاركة 11

  • غير متواجد
رد: [ .. رجيم مجرب 4 كيلو في آسبوع واحد.. ]





وعليكم السلام والرحمه والاكرام..

عاد انا داخله الموضوع ولاكأني شايفه خير..^ــ^...
ومشكله زياده الوزن الكل يعاني منها..
والوزن مايزيد الا وقت الدراسه هذا بالنسبه لي..
حبيت الموضوع وجد ابدعتي بالطرح والنظام جدا ممتاز لكن.
عندي ملاحظه اسمحيلي اوضح شي...

3- يجب شرب من 6- 8 كاسات ماء يومياً بين الوجبات ...
مره من المرات اذكر تابعت برنامج لاخصائيه..
وتقول مانشرب الماء مع الاكل ابدا ممكن بعده لكن بعد ساعه
عالاقل لانه يسبب انتفاخات..
ويوسع المعده...^ــ^...
وشبهته بالكيس وقت نملاه اكل ثم نشرب الماء
وينتفخ...
عاد شقلتي..شنو رايك..
لجل كذا ابعد عن الماء ومااشرب كثير
واحيانا اتكاسل وانسى...
الحين ارد لنظامك..
نظامك بالفعل حبيته ويكفي ان اهوا متنوع
مو نفس الروتين..
لكن المشكله دراسه ومنو راح يعمل لي هذا
كله ...حاولت الفها براسي واتبع النظام...لكن..؟
طيب احاول احافظ على وزني لاني بجد يزداد بسهوله..
كتبت كل شي مابقى شي الا وقلته..
عاد اعتذر عالفلسفه لكن ابي افهم منك...^ــ^...
واستفيد..واتمنى تفيديني وتأكدي متابعتك..
واشكرك عالمجهود المبذول..
تقديري واحترامي..



يا رب لا تَحرمنَــا أمنيـةً تُفرحُ قلوبنا ,
وتوبَـةً تَجلي هُمومنـا ...
وَفرجــاً يكشـفُ الكَرب عنّا ..
...
وَ جنّةً فِـي أُخرتنا
وَرضا مِنـك عَلينـا
..
آميـن