فايدة اكلـ الفاكههـ قبلـ الوجبهــ الرئيسيهــ..,,..,,
بسم الله الرحمن الرحيم
ال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ * } سورة
الواقعة(20-21)
بدأ الله بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني
فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم
من الأخطاء الشائعة.. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
ذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها,
لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم
لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم
النشويات, فكما أن الفاكهة تحتاج إلي مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم
بطريقة طبيعية, ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول
إلي كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه, تفقد الفاكهة كل ما
تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة
إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
وينصح
بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء
أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة.
thd]m h;gJ hgth;iiJ rfgJ hg,[fiJJ hgvzdsdiJJ>><<>><<
..اهداء منـ اخويـ ،،،،،، سرمد الليلـ ،،،،،، ربيـ يعطيهـ العافيهـ (ما قصر)..