الموضوع: هنا مكتبة الاماكن الصحية
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-10-2011, 10:02 AM
المشاركة 13
الصورة الرمزية بوح
بوح
عضو عذب التواجد
  • غير متواجد
رد: هنا مكتبة الاماكن الصحية
الإستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...
الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...
وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...