الموضوع
:
الدليل الطبي الكامل لذااكره أقوى
عرض مشاركة واحدة
30-06-2012, 07:30 PM
المشاركة
11
إرتواء
عضو يفوق الوصف
تاريخ الإنضمام :
Nov 2011
رقم العضوية :
40943
المشاركات:
2,117
رد: الدليل الطبي الكامل لذااكره أقوى
ـ الفصل الأول : المهارات .
الطريقة الأولى
:
المذكرات اليومية
سواء كنت تكتب روايـه أو حتى مجرد فقره واحده في مقدمـه مفكرتك اليوميــه ،
فأنت تسهم في الحفاظ على حدهــ ذهنك ، فنظراً لأنك تركز على إسترجاع وتذكر
فكره واحده في كل مره ، كلمــه بكلمـه ، فإنـه يساعدك على توضيح أفكراك ،
وتشغيل ذاكرتك ، وتحسين مهارات التفكير المنطقي لديك .
كتابــه المذكرات اليوميــه
تعتبر أداهــ ممتازهــ للتغلب على أي خلل ذهني لديك ،
ولكن من أصعب الأمور الخاصه بكتابــه المذكرات هو التفكير في الموضوع الذي
ستبدأ بـه ، لذا ينصحنا أطباء الذاكرهــ بإستخدام إحدى حواسك للكتابه سيعطيك
فكرهــ عما تريد الكتابــه عنـه .
يقول الأطباء :
الحواس هي أول الطرق لترشيح وتنقيــه كل خبراتنا وتجاربنا ،
لذا من خلال التركيز على حاســه معينه ، قد يصبح لديك خط مباشر لكي تستطيع
الرجوع لذكرى أو موقف معين ، دع حواسك تكون مدخلك للكتابـة .
لنفترض مثلاً
أنـه يوم الأحد القادم ستكون مهمتك هي الكتابــه عن حاسه الشم ،
وتفكر في رائحـه الورد ، وفجأه يعود الزمن بك إلى الوراء وترى نفسك تلعب
أو تلهو في فناء منزلك أو في إحدى الحدائق ، ومع تدفق الذكريات الحسيه لن
تكون قادراً عن التوقف عن الكتابــة .
يجدر التبيــه أن الأطباء
ينبهونا إلى مايسمى "" المحرر الداخلي "" ، ولكن إذا وجدت
نفسك غير قادر على الكتابه ، فعليك أن تنتقل إلى حاسه أخرى
فالهدف هنا هو الإستمرار في المحاولـة .
،
المحرر الداخلي :
صوت داخلي غالباً مايخمِد أي تعبير إبداعي .
زوارق النجاه تبدأ من أعماقنا
فإن أجدت التجذيف فهنيئاً لك وصولك لبر النور
من قلب يالأماكن
رد مع الإقتباس