الموضوع: قله النوم!!!
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
11

المشاهدات
1029
 
نزف الروح؟؟
عضو أمتعنا وجوده

نزف الروح؟؟ is on a distinguished road

    غير متواجد

المشاركات
185

+التقييم
0.03

تاريخ التسجيل
Jun 2007

الاقامة

نظام التشغيل
احب اجتهد في كل شي واحب اتعلم

رقم العضوية
7639
06-08-2007, 11:28 PM
المشاركة 1
06-08-2007, 11:28 PM
المشاركة 1
قله النوم!!!
النوم!!!




أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم
في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض
بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ)
انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"
في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم
مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد
وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق
والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية
أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش
خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية
في حال انقطاع النوم
ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء
للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض
وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية
وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد
بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها:
النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة
وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم
واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.

من أحد المواقع الصحية



ولقد انزل الله في كتابه اليقين خير من كلام البشر وابحاثهم


قال جل جلاله (وجعلنا الليل لباساً *وجعلنا النهار معاشا)


فاالليل لباس النوم والهدو ءوالراحه والتأمل في انفس الناس وماذا عملوا وما احدثوا

وكيف النجاه واين النعيم وللخلوا برب العالمين


اما النهار فأشراقه شمسه توحي لك بالعمل والنشاط والهمه


فالله انزل الحقائق قبل اكتشافها واعد للبشر ماهو خير لهم ووزع المنافع


ولكن اين المعتبر هل لابد من اكتشاف الحقائق حتى نهتم باانفسنا



ولكم خالص مودتي
الموضوع الأصلي: قله النوم!!! || الكاتب: نزف الروح؟؟ || المصدر: منتديات الأماكن

كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات





rgi hgk,l!!!