منتديات الأماكن - عرض مشاركة واحدة - خدعوك فقالوا عن الكرش

26-10-2007, 04:06 PM

المشاركة 14

houda

عضو عطرنا بِــشذاه



كل الحزن

يعطيك العافية اختي

انصحكي بممارسة الرياضة بانتظام, في حركات خاصة بالبطن في الصباح لما تصحي

من النوم خليكي في سريرك وسوي هذي الحركة: نامي على ظهرك وارفعي رجليكي

بس شوية لمدة 10 دقائق وشوفي النتيجة سويها بس مرة وردي عليا فمابالك كل يوم..

وفي حركات كثير ماتكلفك ولا شيىء يبغالها بس شوية ارادة ووقت بس للاسف احنا

دايما نحب الاشياء المكلفة وياريت تكون عندها نتيجة...

وابتعدي قد ماتقدري عن تناول السكريات والمعجنات

واذا بدك نصائح اخرى انا في الخدمة

الشهر مباركـ علينا وعليكم

الله يعيدهـ علينا وعليكم اعوام عديدهـ ومديدهـ

انشاء الله

رد مع الإقتباس