الموضوع: اطعمة تحمى جهاز المناعة
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
8

المشاهدات
1184
 
الغالى وليد
عضو تألق بحضوره

الغالى وليد is on a distinguished roadالغالى وليد is on a distinguished roadالغالى وليد is on a distinguished roadالغالى وليد is on a distinguished road

    غير متواجد

المشاركات
388

+التقييم
0.07

تاريخ التسجيل
Sep 2008

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
24964
10-09-2008, 02:07 AM
المشاركة 1
10-09-2008, 02:07 AM
المشاركة 1
اطعمة تحمى جهاز المناعة
اخواتى الاعزاء فى منتدى روحى تحبك اخوانى الاعزاء
اية رايكم نسيبنا من الاكل شوية ونوشف اية هى الاغذية المفيدة لنا ولصحتنا هو دا موضوعى ليكم وانشاء الله تعملو بيه ليكم ولاخوانكم ولاولادكم فى المسقبل انشاء الله يلا بينا



أكدت دراسة طبية حديثة أن بعض أنواع الفاكهة كالتفاح والخوخ والتين تقي من الأمراض الخبيثة، إذ إن قشر التفاح الأحمر مثلاً يحتوي على العشرات من المواد الكيميائية المثبطة لنمو خلايا الأورام







وأوضحت الدراسة أن تناول الفستق بأنواعه يقلل من نسبة الكولسترول الكلي، كما يخفض من نسبة الكولسترول السئ ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الفستق هو أحد أفضل مصادر الستيرولات النباتية المعروفة بأنها تقلل امتصاص الكولسترول وأن تناول العسل يبطئء من تأكسد الكولسترول السئ كما يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يوضع على الجروح.
وذكرت الدراسة أن تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية المزمنة كالسكري والربو وغيرها ومن أفضل هذه الحبوب الكاملة الأرز الغامق والخبز الأسمر.
كما أن تناول فنجانين من الشاي الأخضر يومياً يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وينشط الوظيفة المعرفية لدى الإنسان وأن الجزر والبيض مفيدان جداً للبصر لاحتوائهما على مضادات التأكسد النافعة للعين والمعروفة بأشباه الكاروتينات.
وقد بينت عدة دراسات انخفاض احتمال الإصابة بسرطان الرئة، والبروستاتا، والمثانة، والمرئ، والمعدة؛ بتناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والخضراوات مثل: سلطة الطماطم، والبطاطا، والخضراوات الورقية الداكنة الخضرة والصفراء، فهي أغنى المصادر بالعوامل النباتية الواقية من المرض والتي تسمى الأغذية المقاومة، لذا اختر أكبر كمية من غذائك من مصادر نباتية تتضمن الحبوب والخضروات في كل وجبة، وبالأخص الحبوب الكاملة، واختر البازليا والبقوليات كبديل للحوم.
وأوضحت الدراسة أن فيتامين " c " يؤدي إلى أكثر من أثني عشر دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة، منها القدرة على زيادة إنتاج مضادات الأجسام وتسريع معدل نضوج خلايا المناعة. ويوجد فيتامين " c " بتركيز كبير في الموز والفاكهة الحمضية والكيوي والخضروات الخضراء.
الموضوع الأصلي: اطعمة تحمى جهاز المناعة || الكاتب: الغالى وليد || المصدر: منتديات الأماكن

كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات




h'ulm jpln [ih. hglkhum