الموضوع: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
7

المشاهدات
639
 
منتهى الحب
عضو يفوق الوصف

منتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to allمنتهى الحب is a name known to all

    غير متواجد

المشاركات
9,347

+التقييم
1.90

تاريخ التسجيل
Nov 2010

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
39081
25-08-2012, 10:19 PM
المشاركة 1
25-08-2012, 10:19 PM
المشاركة 1
Drsdg الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة


الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.

وبحسب صحيفة "الرياض" السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.
فيما ينصح بوضع عطر اللافندر "الفانيليا" على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.
بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.


كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات




hgl,. f]dgh 'fdudh ggurhrdv hglk,lm