| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 13,915 |
+التقييم 2.40 |
تاريخ التسجيل Jun 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل مُدآعَبةْ الَحُزنْ بـِإبتِسَامَهْ..! |
رقم العضوية 21647 |
31-07-2011, 11:35 AM
المشاركة
1
31-07-2011, 11:35 AM
المشاركة
1
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
"
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.
وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.
كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.
وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.
وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.
كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.
وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
الموضوع الأصلي: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش || الكاتب: أم عبدالرحمن || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
jkh,g hglhx f;evm Hekhx hgsp,v gh dpld; lk hgu'a
"
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
..
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
..
31-07-2011, 02:23 PM
المشاركة
2
31-07-2011, 02:30 PM
المشاركة
3
31-07-2011, 02:45 PM
المشاركة
4
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
(¯°·._.·(ام عبدالرحمن)·._.·°¯)
ツ
ツ
تحية عاطره
وحضور معطر
يحمل كميه هائلة من معلومة قيمة
ربي يسلم الايادي اللي نقلت المعلومه
بكل صراحه ان فصل الصيف هذه السنه
قد اتى بكل قوة وشراسه
وفقدنا للسوائل سيكون كبير
لكن نسأل الله ان يعننا على صيامه
وقيامه
وقبل ان انهي حديثي
أنا احد البشر الذين
يعتقدون بأن الماء المثلج يروي العطش
ولم اعلم انه له فوائد غير جميله
شكرا على حضوركِ وطرحكِ
كوني بخير وسلام
أختكِ
ツ
ツ
(¯°·._.·(خواطر إماراتيـه)·._.·°¯)
31-07-2011, 11:19 PM
المشاركة
5
01-08-2011, 12:02 AM
المشاركة
6
01-08-2011, 04:57 PM
المشاركة
7
01-08-2011, 05:17 PM
المشاركة
8
01-08-2011, 10:48 PM
المشاركة
9
01-08-2011, 11:08 PM
المشاركة
10
02-08-2011, 09:28 PM
المشاركة
11
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
{آم عبدالرحمن ..
سَلِمتْ يُمناكِ عَـ الْطَرحْ الْمُفيدْ
مَعلومااآتْ قَيّمة ..
دَاآمَ عِطرَ عَطائِكِ
عَميقْ تَقدِيِرِي ..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
09-08-2011, 09:41 AM
المشاركة
13
.gif "الصورة الرمزية تراتيل")
10-08-2011, 01:24 AM
المشاركة
15
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
يعطيك الف عافيه ع هالطرح وهالانتقاء
تسلم يمناااك
لروحك جنائن الــورد
تسلم يمناااك
لروحك جنائن الــورد
"
الله يعافيك . .
شُكراً لك على التواجد . .
الله يعافيك . .
شُكراً لك على التواجد . .
"
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك ..
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
..
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نبع الماء من بين الأصابع الشريفة | جووود | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 39 | 02-06-2012 02:09 AM |
الساعة الآن 12:46 AM.