قديم 10-01-2009, 07:42 PM
المشاركة 37
جاد
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
نصائح طبية
** متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ ,فإن ذالك يضعف الجسم
** التفاح مطهر للفم والأسنان قبل النوم
** لاتتنفس من فمك وتنفس من أنفك , فإنه يقوي الرئتين
** الشرب أثناء الأكل يؤدي إلى إنتفاخ البطن في ساعات , ومن ثم صعوبة إعادتها إلى وضعها الطبيعى ,إلا بتمارين البطن القاسية
** عند أكل السكريات ليلا أو الدهنيات يؤدي ذالك إلى ترسبها في الجسم وإمتصاصها بشكل أسرع منه في النهار, وبالتالي إكتساب الوزن

قديم 10-01-2009, 07:46 PM
المشاركة 38
جاد
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
واقية الأسنان خير من العلاج، التنظيف المثالي للاسنان

• غسل الأسنان مرتين في اليوم.
• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.
• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.
• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.
• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.
• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.
• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.
• تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.
• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.
• بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.
• تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد

قديم 10-01-2009, 08:24 PM
المشاركة 39
جاد
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
أفضل كيفية أكل صحي!

أولاً كلوا التمر قبل وجبة الغذاء والعشاء

ثانيــاًبعد التمر تشربوا المــاء ففيهـ النقــــاء التااام
ثالثــاًتذوقوا الطعم قبل أكلـــــــــــــــــــه
وأن صعب عليكم تحمل شقـــا التذوق فقوموا بأكله
رابعـاًوأن كان معظم طعامكم دسمـــــا
فابدئوا بالأخــــف ثم الأثقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
خامسـاًإن لم تكن لديكم رغبة بالتناول
فاتركوا الطعام فــــوراً فربما تستفرغوا لعدم الأستحمال

قديم 11-01-2009, 06:37 AM
المشاركة 40

  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
؛


حذر اخصائى مصري من استعمال عبوات المياه البلاستيكية الفارغة،
لأنها تؤدي الي الأمراض السرطانية. واوضح
د. رؤوف عكاشة الاستاذ المساعد بهيئة الطاقة الذرية
بمصر فى تصريح نقلته صحيفة الاهرام ان امراضا على
رأسها الامراض السرطانية التي قد تتسلل نتيجة استعمال
الكثير من زجاجات المياه البلاستيكية من المياه الصحية
أو المعدنية واعادة ملئها بالماء ووضعها فى الثلاجة،
داعيا الى الامتناع التام عن اعادة ملء مثل هذه العبوات،
واستخدام الزجاجات المصنوعة من الزجاج كبديل صحى عنها،
كما جاء بالبيان



؛




عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ


..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..

اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى

واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
قديم 11-01-2009, 06:41 AM
المشاركة 41

  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
؛


اكدت احد الدراسات في مجال الاعصاب بفرنسا
ان عدم النوم لمدة ست ساعات بالنسبة للبالغين
او عدم النوم بالليل وطول السهر من اهم الاسباب
التي تؤدي لتلف اعصاب الدماغ والامراض الناجمة عنها



؛




عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ


..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..

اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى

واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
قديم 12-01-2009, 04:40 PM
المشاركة 42
جاد
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
الذهب.. يقوي العين وينشط الجهاز العصبي ويرطب البشرة

قديم 12-01-2009, 09:16 PM
المشاركة 43
 

  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
معلومة مهمة وخطيرة لكل اللي بيستخدموا الحاسب

قبل مدة عانت احدى صديقاتي من ألم شديد فيعينيهالساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر وبسبب ازدياد الالمذهبت الى المستشفى وهناك قام بالكشف عليها احد الاطباء وقالانها تعاني منجفاف في القرنية
بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتروتعرض عينيهالإشعاعاته القوية
و نصحها بشئ غريب تقريبا كلنا نعمله
عارفين ما هو؟؟؟؟

شرب فنجان الشاي الموضوع امام الحاسب


الدكتورقال لهاخففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوترو اذا جلستي عنده ضعي فنجان من الشاي علىطاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشةوالافضل ان يكون من الجهة التي فيهاوحدة النظام فعلا لاحظت شئ ،لا حظت ان لونالشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما بسبب مضي وقتعليه، ولكنني لاحظت تغيرطعمه صحيح انني اقوم بعمل فنجان الشاي واحضره ولكننيلا اشربة بالكامل لأننياشعر ان طعمه تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا


برر الدكتور ذلك لأن فنجان الشاي يقومبإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب





[أسأل الله رب العرش العظيم ...
أن يغفر لوالدي ويجعله في روضةمن رياض الجنة ]
قديم 12-01-2009, 09:16 PM
المشاركة 44
جاد
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
يؤخذ الدجاج مشويا لسهولة هضمه . يدخل في عدة أنواع من الطهي ليستفاد من شحمه وخاصة في الحساء .

قديم 12-01-2009, 09:19 PM
المشاركة 45
 

  • غير متواجد
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
نصيحة طبية: أسنان العقل ضرورية

أسنان العقل ضرورية إذا لم تكن مصابة



تلقى أطباء الأسنان في بريطانيا تحذيرا رسميا من عدم خلع أسنان العقل لمرضاهم إذا كانت في حالة سليمة، حتى لو رغب المرضى في عكس ذلك
وقد جاءت هذه النصيحة من جانب المعهد الوطني للجودة الصحية الذي يؤكد أن خلع أسنان العقل السليمة يعتبر أمرا لا طائل من ورائه، وأنه قد يعرض المرضى لأضرار في الأعصاب أو التلوث، والنزيف، وربما الموت في بعض الأحيان

وينصح المعهد بخلع الأسنان المصابة فقط، كما طالب بمراجعة حالات المرضى المسجلين على قائمة الانتظار أملا في إجراء جراحة لخلع أسنانهم

ويقدر المعهد أن اتباع هذه النصيحة سوف يؤدي إلى توفير مبلغ خمسة ملايين جنيه إسترليني لنظام التأمين الصحي البريطاني

وتقول جمعية أطباء الأسنان البريطانيين إنها تتبع إرشادات مماثلة منذ عدة شهور وإن أعضائها لا يقدمون على خلع أسنان سليمة لمرضاهم

ويطلق تعبير أسنان العقل عادة على الجيل الثالث من الأسنان التي تبدأ في الظهور خلال عمر المراهقة، وقد ظلت مسألة خلع هذه الأسنان من مناطق الخلاف في الدوائر الطبية البريطانية

وتبدأ مشكلة أسنان العقل إذا كان الفك ليس واسعا بدرجة كافية لاستيعابها، إذ قد تلتوي في هذه الحالة مسببة آلاما دائمة

وقد يكون خلعها أمرا واردا في حالة حدوث هذه الأعراض، لكن أطباء الأسنان قد يقدمون في بعض الأحيان على خلعها حتى إذا لم تكن سببا في أي مشكلات، على اعتقاد أنها قد تسفر عن مصاعب مستقبلية

وبالرغم من أن الكثير من الأطباء وأطباء الأسنان يعتبرون أن الإقدام على خلع أسنان العقل في تلك الحالة أمر غير ضروري، فإن ذلك لا يمنع حدوثها في المستشفيات والعيادات التابعة للتأمين الصحي

يذكر أن المعهد الوطني للجودة الصحية هو الجهة المخولة تقييم طرق العلاج والأدوية في بريطانيا وإبلاغ التأمين الصحي بمدى كفاءتها ورغم أن نصائحه ليست ملزمة قانونيا، فإنه من النادر أن تتجاهلها الهيئات الصحية





[أسأل الله رب العرش العظيم ...
أن يغفر لوالدي ويجعله في روضةمن رياض الجنة ]



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 02:23 AM.