| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 9,877 |
+التقييم 1.58 |
تاريخ التسجيل Mar 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل الرسم والتخطيط |
رقم العضوية 6306 |
23-04-2009, 02:23 PM
المشاركة
1
23-04-2009, 02:23 PM
المشاركة
1
تمارين سويدية .... صور متحركة
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standar
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
المصدر: منتديات الأماكن
jlhvdk s,d]dm >>>> w,v ljpv;m
23-04-2009, 02:29 PM
المشاركة
2
23-04-2009, 04:37 PM
المشاركة
3
.png "الصورة الرمزية الحياة")
.png "الصورة الرمزية بسمة خجل")
24-04-2009, 04:58 AM
المشاركة
7
رد: تمارين سويدية .... صور متحركة
{ فـآقـد الحنآن ..!
ألف شكر لك على هالتمآرين
بس بعضها مرهـ صعب
يعطيك ربي العافيهـ يا اخوي
بِـ/شَوق لـِ/ جَدِيدَكْـ
يحفظكـ ربي
{ شِيـزونْ ..!
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
24-04-2009, 05:08 AM
المشاركة
8
24-04-2009, 09:16 AM
المشاركة
9
25-04-2009, 09:30 PM
المشاركة
10
26-04-2009, 12:49 AM
المشاركة
11
26-04-2009, 10:38 AM
المشاركة
12
30-04-2009, 05:43 PM
المشاركة
14
رد: تمارين سويدية .... صور متحركة
,,’{ فآقد آلحنآن ,’؛
سَلِمَتْ يَمْنآكــْ عَ آلــ طَرْحْ آلمُفيدَ وَآلمُمَيزْ ..،
يَعْطيكــْ آلعآفية ..!!
لاحَرمْنآ مِنْ عَطآئكــْ
دُمْتَ بــِ صحَةٍ وَعآفية ..!
’؛,][
/
/
سَلِمَتْ يَمْنآكــْ عَ آلــ طَرْحْ آلمُفيدَ وَآلمُمَيزْ ..،
يَعْطيكــْ آلعآفية ..!!
لاحَرمْنآ مِنْ عَطآئكــْ
دُمْتَ بــِ صحَةٍ وَعآفية ..!
’؛,][
/
/
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من بطوله الى بطوله هذا الهلال من يطوله (الهدف , صور متحركة , | فاقد الحنان | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 7 | 09-03-2009 06:45 PM |
| صور متحركة للنجم رونالدينهو | !! عابر سبيل !! | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 7 | 09-12-2007 05:43 PM |
| الهـلال Vs الكويت - دوري أبطال آسيا [ الأهداف + صور متحركة + تصاريح ] | هــلالي مـارڪـہ | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 8 | 09-03-2007 01:42 PM |
| كلمات متحركة رااائعة للماسنجر..اللي ما دخل راحت عليه | كل الحزن | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 28 | 12-01-2007 08:56 AM |
| جديد ،، 3 ثيمات متحركة | كل الحزن | ●{ تْرآنيِِم آلجوٌآلـــــ ~ | 13 | 03-05-2006 08:29 PM |
الساعة الآن 06:57 PM.