| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 622 |
+التقييم 0.10 |
تاريخ التسجيل Nov 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 11336 |
14-11-2007, 12:12 AM
المشاركة
1
14-11-2007, 12:12 AM
المشاركة
1
لتحصلي على جسم رشيق (مارسي العاب الابتدائي)
مرحبآ
هل تشعرين بصعوبة التسجيل في نادي صحي ؟
وهل تواجهين حيرة في اختيار افضل التمارين المناسبة ؟
وهل تفكرين في شراء اجهزة لهذا الغرض ؟
,,,اتركي التمارين والاجهزة ,,, جانبآ,,,
وعودي لممارسة بعض الالعاب التي كنتي تمارسينها في ساحة المدرسة مع صديقاتك
فهي تغنيك عن الكثير من التمارين وتحرق السعرات الحرارية بوفرة ,,,
ومن هذة الالعاب التي يمكنك ممارسة كل منها (30) دقيقة كل يوم:
(لعبة نط الحبل)
تساعدك على حرق اكثر من (400) سعرة حرارية في نصف ساعة
(لعبة القفز على قدم واحدة)
تساعدك على حرق (300)سعرة حرارية في نصف ساعة
(لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بحركة دائرية
تساعدك
على حرق حوالي (200) إلى (250) سعرة حرارية في نصف ساعة
منقول
هل تشعرين بصعوبة التسجيل في نادي صحي ؟
وهل تواجهين حيرة في اختيار افضل التمارين المناسبة ؟
وهل تفكرين في شراء اجهزة لهذا الغرض ؟
,,,اتركي التمارين والاجهزة ,,, جانبآ,,,
وعودي لممارسة بعض الالعاب التي كنتي تمارسينها في ساحة المدرسة مع صديقاتك
فهي تغنيك عن الكثير من التمارين وتحرق السعرات الحرارية بوفرة ,,,
ومن هذة الالعاب التي يمكنك ممارسة كل منها (30) دقيقة كل يوم:
(لعبة نط الحبل)
تساعدك على حرق اكثر من (400) سعرة حرارية في نصف ساعة
(لعبة القفز على قدم واحدة)
تساعدك على حرق (300)سعرة حرارية في نصف ساعة
(لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بحركة دائرية
تساعدك
على حرق حوالي (200) إلى (250) سعرة حرارية في نصف ساعة
منقول
الموضوع الأصلي: لتحصلي على جسم رشيق (مارسي العاب الابتدائي) || الكاتب: متكحله بدم خاينها || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
gjpwgd ugn [sl vadr (lhvsd hguhf hghfj]hzd)
.
ترى الذكرى ولو هي حلوه طواريها تهد الحيل
ترى الذكرى ولو هي حلوه طواريها تهد الحيل
14-11-2007, 01:23 AM
المشاركة
2
14-11-2007, 05:53 PM
المشاركة
4
15-11-2007, 01:50 PM
المشاركة
5
..... •
..... /
..... •
• قيــــــــــــد •
..... /
..... •
• قيــــــــــــد •
مشكورهـ على هيكـ طرح
ويعطيكـ ِ ربي العافيهـ
بإنتظار جديدكـ ِ المفيد
دمـتـ بنقــاء ،،.......
مع دوام الإخــاء
•.....
/ .....
•.....
مع دوام الإخــاء
•.....
/ .....
•.....
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
16-11-2007, 04:57 PM
المشاركة
7
16-11-2007, 06:11 PM
المشاركة
8
قيــــــــــــد...
يكفي أصلاً بأن هالتمارين
ترجعك لأيام الطفولة وذكرياتها ...
يسعدكِ ربي ياعسل ...
بشغف لجديدكِ ...
يكفي أصلاً بأن هالتمارين
ترجعك لأيام الطفولة وذكرياتها ...
يسعدكِ ربي ياعسل ...
بشغف لجديدكِ ...
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
16-11-2007, 07:19 PM
المشاركة
9
17-11-2007, 11:04 AM
المشاركة
12
20-11-2007, 12:51 PM
المشاركة
14
22-11-2007, 12:06 AM
المشاركة
15
انت كويس مره مره مره ويعطيك العافيه
وسي يووو
الساعة الآن 11:11 AM.