| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
![الصورة الرمزية ][ سعد الرجه ][](image.php?s=56316422fba76d960b1b223a858f6d93&u=127&dateline=1329346864)
![][ سعد الرجه ][ is a name known to all](helpernt/reputation/reputation_pos.gif)
![][ سعد الرجه ][ is a name known to all](helpernt/reputation/reputation_highpos.gif)
المشاركات 6,276 |
+التقييم 0.78 |
تاريخ التسجيل Apr 2002 |
الاقامة |
نظام التشغيل سعة الصدر |
رقم العضوية 127 |
26-02-2008, 12:47 AM
المشاركة
1
26-02-2008, 12:47 AM
المشاركة
1
فائدة القيلولة للذاكرة
القيلولة أو الإغفاءة القصيرة أثناء النهار ، شدت انتباه العلماء أخيراً لفوائدها الكثيرة لصحة الإنسان وتحسين أدائه لعمله . وقد وجدت دراسة أميركية نشرت بداية شهر فبراير في مجلة سليب (النوم) الأميركية أن القيلولة تعزز ذاكرة الإنسان وتقوي أداءه في استرجاع المعلومات .
وقال ماثيو تيوكر الباحث في مركز النوم والإدراك وفي قسم الصحة العقلية بكلية هارفارد للطب ، أن الاستغراق في حالة النوم المسماة "حركة العين غير السريعة non-rapid eye movement " لمدة 45 دقيقة أثناء إغفاءة النهار يعزز بشكل جليّ من أداء التذكر .
ودرس تيوكر 33 حالة من 11 رجلا و 22 امرأة ، بمتوسط أعمار بلغ 23.3 سنة . ووصل المتطوعون إلى مختبر النوم في المركز قبل منتصف النهار بنصف ساعة ، وتم تدريبهم على كل واحدة من المهمات الثلاث المتعلقة بالتذكر ، أو " الذاكرة المعنية بحفظ الحقائق " ، في الساعة 12.15 وفي الساعة الواحدة . ثم استلقى 16 من المتطوعين في إغفاءة قصيرة بينما ظل الـ 17 الآخرون يقظين . ثم وبعد استيقاظ النائمين ، ظل كل المتطوعين حتى الساعة الرابعة بعد الظهر .
واكتشف الباحث أنه ، ومن خلال المهمات الثلاث الخاصة بالتذكر ، ظهر أن الإغفاءة قدمت فائدتها في زيادة الأداء مقارنة بحالة اليقظة .. إلا أن ذلك لم يحدث سوى للأشخاص الذين تمكنوا من اكتساب المهارات اللازمة بقوة أثناء فترة التدريب .
وقال تيوكر أن هذه النتائج تفترض أنه توجد عتبة خاصة لمستويات اكتساب المهارات يجب الوصول إليها ، قبل أن تعزز القيلولة عملية التذكر .
وأضاف أن أهمية البحث تكمن في أن النوم ربما لا يؤدي دوره في معالجة المعلومات التي يكتسبها الإنسان أثناء اليقظة ، إلا بشكل انتقائي .. إلا أنه يعالج تلك المعلومات التي نتعلمها جيداً .
عاد اللي وده يفلها ويقيل الله يهنيه << ما يقدر يقيل
دمتم خير
وقال ماثيو تيوكر الباحث في مركز النوم والإدراك وفي قسم الصحة العقلية بكلية هارفارد للطب ، أن الاستغراق في حالة النوم المسماة "حركة العين غير السريعة non-rapid eye movement " لمدة 45 دقيقة أثناء إغفاءة النهار يعزز بشكل جليّ من أداء التذكر .
ودرس تيوكر 33 حالة من 11 رجلا و 22 امرأة ، بمتوسط أعمار بلغ 23.3 سنة . ووصل المتطوعون إلى مختبر النوم في المركز قبل منتصف النهار بنصف ساعة ، وتم تدريبهم على كل واحدة من المهمات الثلاث المتعلقة بالتذكر ، أو " الذاكرة المعنية بحفظ الحقائق " ، في الساعة 12.15 وفي الساعة الواحدة . ثم استلقى 16 من المتطوعين في إغفاءة قصيرة بينما ظل الـ 17 الآخرون يقظين . ثم وبعد استيقاظ النائمين ، ظل كل المتطوعين حتى الساعة الرابعة بعد الظهر .
واكتشف الباحث أنه ، ومن خلال المهمات الثلاث الخاصة بالتذكر ، ظهر أن الإغفاءة قدمت فائدتها في زيادة الأداء مقارنة بحالة اليقظة .. إلا أن ذلك لم يحدث سوى للأشخاص الذين تمكنوا من اكتساب المهارات اللازمة بقوة أثناء فترة التدريب .
وقال تيوكر أن هذه النتائج تفترض أنه توجد عتبة خاصة لمستويات اكتساب المهارات يجب الوصول إليها ، قبل أن تعزز القيلولة عملية التذكر .
وأضاف أن أهمية البحث تكمن في أن النوم ربما لا يؤدي دوره في معالجة المعلومات التي يكتسبها الإنسان أثناء اليقظة ، إلا بشكل انتقائي .. إلا أنه يعالج تلك المعلومات التي نتعلمها جيداً .
عاد اللي وده يفلها ويقيل الله يهنيه << ما يقدر يقيل
دمتم خير
تشاوو .. يرحمكم الله
المصدر: منتديات الأماكن
thz]m hgrdg,gm gg`h;vm
مؤشر يلامس هذا التصميم
فيصدح "صوت أخاذ" بترنيمة مؤثرة
تحاكي بعضاً من إحساس مكبوت أتعب الحال
تـنـــويه :
(حرفي/ بقلمي ولا حلل الله اللاطشون)
عبارة أتمنى أن تجد صداها في كل ضمير حي
سامح الله من تراجع عن خطأه في استعارة أحرفي
ومن استمر .. فالله حسبنا وحسبه !!
27-02-2008, 11:43 AM
المشاركة
5
شيطونه
باشو
جوليت
يسلمو على الطله الحلوه .. لا عدمتكم
دمتم بألف خير
تشاوو .. يرحمكم الله
مؤشر يلامس هذا التصميم
فيصدح "صوت أخاذ" بترنيمة مؤثرة
تحاكي بعضاً من إحساس مكبوت أتعب الحال
تـنـــويه :
(حرفي/ بقلمي ولا حلل الله اللاطشون)
عبارة أتمنى أن تجد صداها في كل ضمير حي
سامح الله من تراجع عن خطأه في استعارة أحرفي
ومن استمر .. فالله حسبنا وحسبه !!
27-02-2008, 10:22 PM
المشاركة
7
01-03-2008, 11:00 AM
المشاركة
8
عذووبه
العطشان
يسلمو على الطله الحلوه يا غالين .. لا عدمتكم
دمتم بألف خير
تشاوو .. يرحمكم الله
مؤشر يلامس هذا التصميم
فيصدح "صوت أخاذ" بترنيمة مؤثرة
تحاكي بعضاً من إحساس مكبوت أتعب الحال
تـنـــويه :
(حرفي/ بقلمي ولا حلل الله اللاطشون)
عبارة أتمنى أن تجد صداها في كل ضمير حي
سامح الله من تراجع عن خطأه في استعارة أحرفي
ومن استمر .. فالله حسبنا وحسبه !!
03-03-2008, 02:01 PM
المشاركة
9
مسآء
صبآح الرض ـا والـ ع ـافيهـ 
سعد الرجهـ حياك الباريء ...
المشكلة ننام أكثر من 45 دقيقة
يعطيك العافية ويسعدك ...
بشـ غ ـف لجديدك ...
! °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° !
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
04-03-2008, 05:47 PM
المشاركة
10
هههههههههههههههههههه المخمليه
المشكله الواحد اذا استحلى النومه صعبه يصحى بسرعه
يعطيك العافيه على الطله الحلوه خيتو .. لا حرمناك
دمتي بود وألف خير
المشكله الواحد اذا استحلى النومه صعبه يصحى بسرعه
يعطيك العافيه على الطله الحلوه خيتو .. لا حرمناك
دمتي بود وألف خير
تشاوو .. يرحمكم الله
مؤشر يلامس هذا التصميم
فيصدح "صوت أخاذ" بترنيمة مؤثرة
تحاكي بعضاً من إحساس مكبوت أتعب الحال
تـنـــويه :
(حرفي/ بقلمي ولا حلل الله اللاطشون)
عبارة أتمنى أن تجد صداها في كل ضمير حي
سامح الله من تراجع عن خطأه في استعارة أحرفي
ومن استمر .. فالله حسبنا وحسبه !!
04-03-2008, 06:01 PM
المشاركة
12
هههههههههههههههههههههه وشو عصره .. فيشو
العصر نومته دمار .. الموضوع يتكلم عن القيلوله يعني الظهر
يعطيك العافيه خيتو على الطله العطره .. لا حرمناك
دمتي بود وألف خير
العصر نومته دمار .. الموضوع يتكلم عن القيلوله يعني الظهر
يعطيك العافيه خيتو على الطله العطره .. لا حرمناك
دمتي بود وألف خير
تشاوو .. يرحمكم الله
مؤشر يلامس هذا التصميم
فيصدح "صوت أخاذ" بترنيمة مؤثرة
تحاكي بعضاً من إحساس مكبوت أتعب الحال
تـنـــويه :
(حرفي/ بقلمي ولا حلل الله اللاطشون)
عبارة أتمنى أن تجد صداها في كل ضمير حي
سامح الله من تراجع عن خطأه في استعارة أحرفي
ومن استمر .. فالله حسبنا وحسبه !!
04-03-2008, 06:45 PM
المشاركة
13
04-03-2008, 09:37 PM
المشاركة
14
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القيلولة تفيد القلب | النمر | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 14 | 20-02-2007 01:31 PM |
الساعة الآن 10:51 AM.