| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 3,777 |
+التقييم 0.62 |
تاريخ التسجيل Oct 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل الرقص,,النوم,,الرجه,,الخبال,,الهستره,,التسطيل,,التحشيش,,الاقلااع,,الخ..<<ههههههههههههه. |
رقم العضوية 10585 |
24-06-2008, 12:02 PM
المشاركة
1
24-06-2008, 12:02 PM
المشاركة
1
تمارين بسيطه للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت ,,,
السلااام عليكم ورحمه الله وبركاته كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .....
هذه تمارين جدااا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله.....
( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....
( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..
( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...
(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفيــن لتدفأتهما وعدوا للعشرين..
،‘،‘
وبس هذي هي كل السالفه ^_^
اتمنى الفاائده للجميع
الموضوع الأصلي: تمارين بسيطه للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت ,,, || الكاتب: *أمــ بكلمتيـ ــيرة* || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
jlhvdk fsd'i ggudk fu] hghkjihx lk hgjwtp fhgkj <<<
ودعتكـ يآ الامآكن وقلبي معآكـ
خلص وقتي هنا
مع السلآمه
خلص وقتي هنا
مع السلآمه
24-06-2008, 03:38 PM
المشاركة
2
تـــــــــوني جربتها .,’’,.
وحسيت إنها ســـــــــــاعدتني على الاسترخاء كثير
حتى خف الألم بعيوووني
إنشــــــــــاء الله كل ما أنهيتـ تصفحي على النتــ
رح أسووويها .,’’,.
يســــــــعدكـ ربي .,’’,. على هالمعلومات الحلووهـ
دمتي بـــــــروعه طرحكـ
صــــــــ الوجدان ـدى
مرتــ من هنـــــــــــــــــــــــــا .,’’,..,’’,.
24-06-2008, 11:07 PM
المشاركة
6
25-06-2008, 12:08 AM
المشاركة
7
25-06-2008, 03:06 AM
المشاركة
8
25-06-2008, 03:09 AM
المشاركة
9
25-06-2008, 08:02 AM
المشاركة
10
26-06-2008, 02:57 AM
المشاركة
12
26-06-2008, 03:02 AM
المشاركة
13
صـبـ رحيق الهيل ــــاح
الله يعطيك العافية
معلومه كنت بحاجتها
اشكرك اوخيتي
معلومه كنت بحاجتها
اشكرك اوخيتي
أرق تحيهـ
26-06-2008, 03:05 AM
المشاركة
14
27-06-2008, 12:19 AM
المشاركة
15
مسآء
صبآح الرض ـا والـ ع ـافيهـ 
أميرة بكلمتي ياهلا وسهلا فيك ...
أن شاء اللهـ راح أجربها أول ما أسكر الجهاز
يرضى عليكـ ياقمر ...
وألف شكر لكـِ ...
بشـ غ ـف لجديدك ...
! °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° !
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 08:08 AM.