| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
.png)
المشاركات 5,067 |
+التقييم 0.91 |
تاريخ التسجيل Feb 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل >>>>> |
رقم العضوية 29172 |
22-06-2009, 12:09 AM
المشاركة
1
22-06-2009, 12:09 AM
المشاركة
1
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
منقــــــــــــــــول
الموضوع الأصلي: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ || الكاتب: الحياة || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
;dt juvt fhk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d; ??
الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
.
22-06-2009, 02:14 AM
المشاركة
4
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
}{مــســ آآلـخــيــرــر ـــــــاء}{
الله يعطيك العافية
وتسلم يدينك
،
،
..،،..
وتسلم يدينك
،
،
..،،..
..... ،، .. أرق تحيهـ .. ،، .....
22-06-2009, 12:30 PM
المشاركة
8
22-06-2009, 04:30 PM
المشاركة
10
22-06-2009, 11:18 PM
المشاركة
11
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
ثانكس ع المعلومات
انا عندي تقريباً نقص بكل الفيتامينات ما عدا فيتامين a !!!!
مشكور ع الموضوع المفيـــد
تحياتي
انا عندي تقريباً نقص بكل الفيتامينات ما عدا فيتامين a !!!!
مشكور ع الموضوع المفيـــد
تحياتي
شاكره لك عالمرور
نورتي..ياهلابك
الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
23-06-2009, 07:12 AM
المشاركة
12
.
23-06-2009, 12:28 PM
المشاركة
13
23-06-2009, 12:39 PM
المشاركة
14
.gif "الصورة الرمزية جنون الغرام")
23-06-2009, 09:21 PM
المشاركة
15
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
حلو الحياة
يسلم ربي اناملك على هالنقل والتوضيح والمعلومات المهمه
يعطيك ربي الصحه والعافيه
العطشان
يسلم ربي اناملك على هالنقل والتوضيح والمعلومات المهمه
يعطيك ربي الصحه والعافيه
العطشان
العطشان
امييييين يارب
شاكره لك عالمرور
نورت
الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أعرف شخصيتك من خلال أول حرف في اسمك !!! | big heart | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 36 | 28-08-2009 08:16 AM |
| أنت تعرف google بس ما تعرف zoozle ... تعــآل عشان تعرف | ×عاشقة نفسها× | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 27 | 06-02-2009 11:51 PM |
| اعرف شخصيتك من أول حرف لإسمك بالإنجليزي! | ... غ ... | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 17 | 03-05-2006 01:16 PM |
الساعة الآن 12:41 AM.