| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
03-06-2009, 02:23 AM
المشاركة
181
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر و الدقيق الأبيض
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل
واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
04-06-2009, 04:08 AM
المشاركة
182
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
فــوائـد المشي على الـرمل
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
04-06-2009, 06:32 PM
المشاركة
183
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
لمدمنى مسكنات الألم
فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام
وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم
لاستخدام المسكنات ....
فلمستعملى مسكنات الألم
مثل( إيبوبروفين)
أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة
لأنه معروف لنا من وقت طويل
انه له تأثيرات مدمرة على المعدة
وقد صدرت دراسة امريكية حديثة
أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا
وتتراوح الأضرار ما بين القرحه وتآكل في جدار الأمعاء.
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
05-06-2009, 03:05 AM
المشاركة
184
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...
الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...
وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة
في مستويات سكر الدم
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
05-06-2009, 02:41 PM
المشاركة
185
..}
05-06-2009, 03:41 PM
المشاركة
186
06-06-2009, 01:43 AM
المشاركة
187
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
للتقليل من ضغط الدم المرتفع
أشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من
مغلي ورق الأفوكادو
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
06-06-2009, 06:18 PM
المشاركة
188
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
،
لمن يعاني من آلام فى الساقين او القدمين او الظهر
وباختصار تبين ان هنالك نقص في فيتامين ب 12 وللقضاء على تلك الآلام
يجب اخذ حقن ب12 فى العضل مره كل ثلاث ايام لمدة شهر و بعد ذلك
مره كل اسبوع لمده شهر و بعد ذلك مرة كل عشرة ايام وقد كان هنالك
تحسن كبير لمن يعانون من تلك الآلام
وللعلم فان ذلك الفيتامين يمتصه الدم و الزياده تطرح من
خلال البول اكرمكم الله
،
لمن يعاني من آلام فى الساقين او القدمين او الظهر
وباختصار تبين ان هنالك نقص في فيتامين ب 12 وللقضاء على تلك الآلام
يجب اخذ حقن ب12 فى العضل مره كل ثلاث ايام لمدة شهر و بعد ذلك
مره كل اسبوع لمده شهر و بعد ذلك مرة كل عشرة ايام وقد كان هنالك
تحسن كبير لمن يعانون من تلك الآلام
وللعلم فان ذلك الفيتامين يمتصه الدم و الزياده تطرح من
خلال البول اكرمكم الله
،
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
08-06-2009, 05:40 AM
المشاركة
189
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
قالوا تودع قلت ياصعب الوداع
جوريتي اشتاقت لكـ قلوبناقبل الاماكن اشتقت لرائحة عبيركـ طول غيابكـ
عشوقتي دعواتنا تحرسكـ وعين الله التي لاتنام ترعاكـ وباأذن واحد ً أحد ستحققي ماتتمني
ياهل ترى لكم أسمً سيتسع توقيعي بعد
ولكن جل مايهمني هو ان تكونو بخير اينما كنتم
ღ حكـاية مـن طهر ღ هذه أنـــا
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
الكـلام أحيان تـ عبيره .. سكات .
11-06-2009, 09:36 PM
المشاركة
190
17-06-2009, 06:36 AM
المشاركة
191
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
نصيـحـه :للي شعره يتساقط بكميات كبيـره ..
1- تحليل دم لمعرفـة نسبه الهيموجلوبين
2- التغذيه الصحيحه والبـعد عـن الأكـلات السريعه مثـل [ الشيبس و المشروبات الغازيه .. ]
3- ممكن يكون الشامبو المستخدم غير مُناسب لفروة الرأس
4- غسل الشعر يوميااً يؤدي الى تساقطـه .. [ اغسل الشعر يوم بـعد يوم ]
1- تحليل دم لمعرفـة نسبه الهيموجلوبين
2- التغذيه الصحيحه والبـعد عـن الأكـلات السريعه مثـل [ الشيبس و المشروبات الغازيه .. ]
3- ممكن يكون الشامبو المستخدم غير مُناسب لفروة الرأس
4- غسل الشعر يوميااً يؤدي الى تساقطـه .. [ اغسل الشعر يوم بـعد يوم ]
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
22-06-2009, 06:30 AM
المشاركة
192
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
،
البحوثات الطبية أثبتت أن أكل الفلفل الحار أو المأكولات الحاره
تحمي من أمراض كثيره,,
ومنها أمراض السرطانات الخبيثه ,, ولكن مايعني هالشي أنكم ليل نهار تاكلونها
عشان كثرتها تسبب أمراض كثيره منها قرحه في المعده وحرقان..
،
البحوثات الطبية أثبتت أن أكل الفلفل الحار أو المأكولات الحاره
تحمي من أمراض كثيره,,
ومنها أمراض السرطانات الخبيثه ,, ولكن مايعني هالشي أنكم ليل نهار تاكلونها
عشان كثرتها تسبب أمراض كثيره منها قرحه في المعده وحرقان..
،
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
22-06-2009, 04:26 PM
المشاركة
193
25-06-2009, 01:07 PM
المشاركة
194
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
تأثيرات الحرمان من النوم "sleep deprivation"
تشير الى كثير من الدراسات الأولية التي أجريت منذ أكثر من عقدين
على الحيوانات والتي تم فيها دراسة أثر الحرمان، الحاد والمزمن، من النّوم،
أكبر الأدلة على أهمية النّوم السليم والكافي والتبعات الخطيرة
التي تنتج عن الحرمان منه.
ويمكن للفرد أن يعاني من هذين النوعين من الحرمان
من النوم فى آن واحد، فمثلا قد يعاني من يعمل في نظام
الورديات من قلة النوم بسبب نظام العمل واختلاف ساعاته
وكذلك من رداءة النوم بسبب النوم أثناء النهار أو بسبب
المعاناة من إضطرابات في وظيفة التنفس أو الحركة أثناء النوم.
تشير الى كثير من الدراسات الأولية التي أجريت منذ أكثر من عقدين
على الحيوانات والتي تم فيها دراسة أثر الحرمان، الحاد والمزمن، من النّوم،
أكبر الأدلة على أهمية النّوم السليم والكافي والتبعات الخطيرة
التي تنتج عن الحرمان منه.
ويمكن للفرد أن يعاني من هذين النوعين من الحرمان
من النوم فى آن واحد، فمثلا قد يعاني من يعمل في نظام
الورديات من قلة النوم بسبب نظام العمل واختلاف ساعاته
وكذلك من رداءة النوم بسبب النوم أثناء النهار أو بسبب
المعاناة من إضطرابات في وظيفة التنفس أو الحركة أثناء النوم.
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
26-06-2009, 11:02 AM
المشاركة
195
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
إذا كنتِ لا تتمتّعين بحماسة كافية لممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام،
أو إذا كنتِ لا تملكين الوقت لذلك، جرّبي المشي خلال النهار.
يُعتبر المشي السريع، من 20 إلى 30 دقيقة، مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعياً،
بدايةً جيّدة، لا سيّما إذا كنتِ لم تمارسي الرياضة منذ وقتٍ طويل.
أفضل ما يمكن فعله المشي في حديقة أو في أيّ مساحة من الهواء الطلق
لاستنشاق الأوكسيجين النقي، ولتمتيع النظر والحواس. المهمّ مجاراة
إيقاع الجسم، لأطول فترة ممكنة، لا بأسرع ما يكون
أو إذا كنتِ لا تملكين الوقت لذلك، جرّبي المشي خلال النهار.
يُعتبر المشي السريع، من 20 إلى 30 دقيقة، مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعياً،
بدايةً جيّدة، لا سيّما إذا كنتِ لم تمارسي الرياضة منذ وقتٍ طويل.
أفضل ما يمكن فعله المشي في حديقة أو في أيّ مساحة من الهواء الطلق
لاستنشاق الأوكسيجين النقي، ولتمتيع النظر والحواس. المهمّ مجاراة
إيقاع الجسم، لأطول فترة ممكنة، لا بأسرع ما يكون
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
الساعة الآن 02:58 AM.