| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 1,854 |
+التقييم 0.30 |
تاريخ التسجيل Mar 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل Writing @ Reading |
رقم العضوية 6011 |
07-07-2007, 09:23 PM
المشاركة
1
07-07-2007, 09:23 PM
المشاركة
1
كــيــفـ تــزيــد مـــنـ قــوووة دمــــآغكـ ؟ !
:: السلامـ عليكمـ ::
هل يحتاج دماغك إلى دافع؟ هل تشعر بأنك بطيئ، أو ربما يصعب عليك التركيز؟ هل ذاكرتك تخونك؟
أنت ما تأكل- فماذا كنت تأكل مؤخرا؟ إذا كنت لا تعرف فتأكد على الاقل بأنك تحصل على هذه الفيتامينات الضرورية لنمو الدماغ:
فيتامين ب1 (Thiamin): يمكن أن يسبب نقصه تشويش العقل.
يوجد في: جنين الحنطة، والخميرة، والبازلاء الخضراء، والنخالة، والبندق، واللحم، والحبوب.
فيتامين ب 2 (Riboflavin): يساعد على زيادة الذاكرة.
يوجد في: الكبد، والحليب، واللوز، والخضار الأخضر، والفطر، والباستا، والخبز بالإضافة إلى الحبوب.
فيتامين ب 6 (Pyridoxine): يساعد الذاكرةَ البعيدة المدى.
يوجد في الحبوب، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والسبانخ، والموز، والكبد، والأفوكادو.
الكاروتين: ممتاز للعقل والبصر والجلد.
يوجد في: الخضار الورقية، والثمار البرتقالية أو الصفراء الغامقة، والخضار.
الحديد: (تساعد خلايا الدم الحمراء على إرسال الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم).
يوجد في الخضار الورقية، والزبيب، وزبدة الفستق، والبيض، والكبد، والأسماك الصدفيّة، واللحوم الطرية، والصويا، والدبس.
الزنك: للذاكرة والتركيز.
يوجد في تناول مأكولات بحرية، ومحار، وسمك، وقرون النبات، والحبوب، والحبوب كاملة، ولحم الديك الرومي الداكنِ.
الكافايين: لزيادة التركيز، وسرعة رد الفعل، والتفكير أسرع.
توجد في الشوكولا، والمشروبات الغازية، والشاي، والقهوة. ملاحظة: تحتاج الى كوبان في اليوم لإبقاء العقل متقدا. إشرب كوبا واحدا في الصباح وكوبا قبل منتصف العصر. واعلم أن الاكثار منها لن ينفعك بل يمكن أن يقلل من فعاليته.
اللبن قليل الدسم، ولحم الديك الرومي، والحليب المقشوط. لزيادة اليقظة العقلية.
وأخيرا جينكو (Ginkgo) وهي واحدة من أقدم الأشجار على الأرضِ، وتعرف بتحسين زيادة مجرى الدم إلى الدماغ الامر الذي يساعد على تحسين الذاكرة. ويمكن أن تجد "جينكو" في أي طعام صحي أو ادوية مكملة.
نصائحنا:
استعمل خلايا دماغك أو ستخسرها...
· ابقى مشغولاً، تعلم اشياء جديدة بقدر الامكان. قابل اشخاص جدد، وسافر الى اماكن جديدة، وتعلم من كل شيء تقابله، هكذا ستعمل على ابقاء خلايا الدماغ مشغولة.
· اعمل على تشغيل دماغك في حل الالعاب الرياضية، والقراءة، والاحجيات.
· استعمل زيت مسك من الزيوت الاساسية في جهاز كهربائي لرش للعطر في الغرفة. حيث يحفز زيت المسك الذاكرة.
· تعلم كلمة جديدة كل يوم. قم بتسجيلها على دفتر خاص.
· حاول أن تحفظ أجزاء من قصائد، أو عبارات، أو آيات قدر المستطاع.
عباقرة في إغفاءات من 20 دقيقة؟
قيل بأن توماس ايدسون كان بالكاد ينام، باستثناء إغفاءات لمدة 20 دقيقة. كذلك اشتهر مارك تواين بأرقه، لكن كان يغفو دائماً في الاجتماعات العامة. إذن ما العلاقة أو السر بين الاغفاءات والإبداع ؟
أثبت العلماء في السنوات الأخيرة بأن الجسم الإنساني يحتاج الى قدر من النوم بما يسمح له الدماغ. بكلمة أخرى، طالما أن الدماغ يعمل بالقدرة الكاملة، فليس هناك متطلب عظيم للنوم. أما الشيء الاكيد فهو ان الدماغ يحتاج إلى إستراحة بين الحيِن والآخر، وعلى ما يبدو، فأن الدماغ يقوم بانعاش نفسه ويستمر في العمل "مثل خزان الوقود " قم بإعادة تعبئته باغفاءة قصيرة من 20 دقيقة
أتمنى لكمـ كلـ الفائدهـ
دمتمـ بود
ميمو
هل يحتاج دماغك إلى دافع؟ هل تشعر بأنك بطيئ، أو ربما يصعب عليك التركيز؟ هل ذاكرتك تخونك؟
أنت ما تأكل- فماذا كنت تأكل مؤخرا؟ إذا كنت لا تعرف فتأكد على الاقل بأنك تحصل على هذه الفيتامينات الضرورية لنمو الدماغ:
فيتامين ب1 (Thiamin): يمكن أن يسبب نقصه تشويش العقل.
يوجد في: جنين الحنطة، والخميرة، والبازلاء الخضراء، والنخالة، والبندق، واللحم، والحبوب.
فيتامين ب 2 (Riboflavin): يساعد على زيادة الذاكرة.
يوجد في: الكبد، والحليب، واللوز، والخضار الأخضر، والفطر، والباستا، والخبز بالإضافة إلى الحبوب.
فيتامين ب 6 (Pyridoxine): يساعد الذاكرةَ البعيدة المدى.
يوجد في الحبوب، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والسبانخ، والموز، والكبد، والأفوكادو.
الكاروتين: ممتاز للعقل والبصر والجلد.
يوجد في: الخضار الورقية، والثمار البرتقالية أو الصفراء الغامقة، والخضار.
الحديد: (تساعد خلايا الدم الحمراء على إرسال الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم).
يوجد في الخضار الورقية، والزبيب، وزبدة الفستق، والبيض، والكبد، والأسماك الصدفيّة، واللحوم الطرية، والصويا، والدبس.
الزنك: للذاكرة والتركيز.
يوجد في تناول مأكولات بحرية، ومحار، وسمك، وقرون النبات، والحبوب، والحبوب كاملة، ولحم الديك الرومي الداكنِ.
الكافايين: لزيادة التركيز، وسرعة رد الفعل، والتفكير أسرع.
توجد في الشوكولا، والمشروبات الغازية، والشاي، والقهوة. ملاحظة: تحتاج الى كوبان في اليوم لإبقاء العقل متقدا. إشرب كوبا واحدا في الصباح وكوبا قبل منتصف العصر. واعلم أن الاكثار منها لن ينفعك بل يمكن أن يقلل من فعاليته.
اللبن قليل الدسم، ولحم الديك الرومي، والحليب المقشوط. لزيادة اليقظة العقلية.
وأخيرا جينكو (Ginkgo) وهي واحدة من أقدم الأشجار على الأرضِ، وتعرف بتحسين زيادة مجرى الدم إلى الدماغ الامر الذي يساعد على تحسين الذاكرة. ويمكن أن تجد "جينكو" في أي طعام صحي أو ادوية مكملة.
نصائحنا:
استعمل خلايا دماغك أو ستخسرها...
· ابقى مشغولاً، تعلم اشياء جديدة بقدر الامكان. قابل اشخاص جدد، وسافر الى اماكن جديدة، وتعلم من كل شيء تقابله، هكذا ستعمل على ابقاء خلايا الدماغ مشغولة.
· اعمل على تشغيل دماغك في حل الالعاب الرياضية، والقراءة، والاحجيات.
· استعمل زيت مسك من الزيوت الاساسية في جهاز كهربائي لرش للعطر في الغرفة. حيث يحفز زيت المسك الذاكرة.
· تعلم كلمة جديدة كل يوم. قم بتسجيلها على دفتر خاص.
· حاول أن تحفظ أجزاء من قصائد، أو عبارات، أو آيات قدر المستطاع.
عباقرة في إغفاءات من 20 دقيقة؟
قيل بأن توماس ايدسون كان بالكاد ينام، باستثناء إغفاءات لمدة 20 دقيقة. كذلك اشتهر مارك تواين بأرقه، لكن كان يغفو دائماً في الاجتماعات العامة. إذن ما العلاقة أو السر بين الاغفاءات والإبداع ؟
أثبت العلماء في السنوات الأخيرة بأن الجسم الإنساني يحتاج الى قدر من النوم بما يسمح له الدماغ. بكلمة أخرى، طالما أن الدماغ يعمل بالقدرة الكاملة، فليس هناك متطلب عظيم للنوم. أما الشيء الاكيد فهو ان الدماغ يحتاج إلى إستراحة بين الحيِن والآخر، وعلى ما يبدو، فأن الدماغ يقوم بانعاش نفسه ويستمر في العمل "مثل خزان الوقود " قم بإعادة تعبئته باغفاءة قصيرة من 20 دقيقة
أتمنى لكمـ كلـ الفائدهـ
دمتمـ بود
ميمو
الموضوع الأصلي: كــيــفـ تــزيــد مـــنـ قــوووة دمــــآغكـ ؟ ! || الكاتب: MeMoRiEs || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
;JJdJJtJ jJJ.dJJ] lJJJkJ rJJ,,,m ]lJJJJNy;J ? !
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
07-07-2007, 09:47 PM
المشاركة
2
07-07-2007, 09:57 PM
المشاركة
3
العفو أخويـ
دمتـ بود
دمتـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
07-07-2007, 11:31 PM
المشاركة
4
08-07-2007, 12:01 AM
المشاركة
5
هلا بكـ أخويـ كلاسـ
دمتـ بود
دمتـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
08-07-2007, 06:03 AM
المشاركة
6
هلا وغلاا..
•·.·°¯`·.·• () () [[ ميمو ]] () () •·.·°¯`·.·•
اعمل على تشغيل دماغك في حل الالعاب الرياضية، والقراءة، والاحجيات.
معلومات جميلة من عضوة متألقة ..
بإنتظار إبداعاتكِ بع ـالم الأماكن ..
يخليك ربي ياعمري ولا يحرمنا منكِ ..
.
`·.¸
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
¸.· )
(.·
ר) تحياتي لك (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( * الوردة المخملية * ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨)
` ·.¸)
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
08-07-2007, 06:10 PM
المشاركة
7
08-07-2007, 06:56 PM
المشاركة
8
وردتنا ,,
ويخليكـ لناااا ياربـ يالغاليهـ ,,
دمتـ بود
ويخليكـ لناااا ياربـ يالغاليهـ ,,
دمتـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
08-07-2007, 06:57 PM
المشاركة
9
:: كلـ الحزنـ ::
الله يسلمكـ ويعافيكـ حبيبتيـ ,,
دمتـ بود
الله يسلمكـ ويعافيكـ حبيبتيـ ,,
دمتـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
08-07-2007, 07:14 PM
المشاركة
11
:: الرايقـ ::
العفو أخويـ
وحياكـ الله ..
العفو أخويـ
وحياكـ الله ..
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 11:47 AM.