| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 337 |
+التقييم 0.05 |
تاريخ التسجيل Dec 2006 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 5206 |
18-03-2007, 09:44 PM
المشاركة
1
18-03-2007, 09:44 PM
المشاركة
1
نصائحـ لكيـ عزيزتيـ ...... ولكـ عزيزيـ......:)
الســلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ...
اما بعد .. حبيتـ تشوفونـ معايـ هالايميلـ الليـ وصلنيـ
نصايح مهمهـ لكل من المرأهـ والرجلـ.....
واللي يعجبهـ الموضوعـ ,, يدعيلي ,, اقول واللي مايعجبه بعد -------->>>> خخخخخ
• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
• استخدمـ الدرجـ بدلاـ منـ المصعد الكهربائيـ كلما استطعتـ.
• ابعد عنـ ذهنكـ فكرة أنـ التدخينـ ينقصـ الوزنـ إذا كنتـ مدخنـ أقلعـ فورا عنـ التدخينـ ومارسـ رياضة خفيفة وستلاحظـ الفرقـ فيـ قوامكـ وبشرتكـ.
• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.
• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
(( لا تفكري بعمليات التجميل ))
نعم عزيزتي.. مهما أحسستي بعيوب كبيره كانت ام صغيره في وجهك او في جسدك لا داعي لعمل اي عملية جراحيه لتخفيها.. وأفضل شي كما يقول المثل ( الوقايه خير من العلاج ) ..
في هذا الموضوع أقدم لكم عشر نصائح لتتألقي دون عمليات التجميل..
1- تفادي التعرض لأشعة الشمس قدر الامكان ولا تغادري المنزل قبل ان تضعي كريم الحمايه على وجهك.
2- اتبعي نظاما خاصا للعنايه بالبشره وواظبي على استخدام كريم مرطب يساعد على محاربة التجاعيد.
3- اعتمدي تسريحة شعر عصريه على الدوام واحرصي على ان يكون لون شعرك متناسبا مع بشرتك. غيري تسريحتك كل عامين على الاقل.
4- اهتمي بالموضه واختاري منها ما يلائم سنك وبنيتك الجسديه لان ذلك يجعلك تبدين أكثر شبابا.
5- لا ترتدي الازياء التي كانت رائجه منذ سنوات طويله، بل اعمدي الى تجديد خزانة ملابسك باستمرار.
6- انتقي ملابس تتناسب مع شكل جسمك الحالي لا مع قوامك منذ خمس سنوات!
7- اهتمي بنظافة اسنانك واعمدي الى تبييضها لانها تدل على اعتنائك بمظهرك الخارجي.
8- مارسي الرياضه بانتظام ولا سيما المشي لانه يساعد على تمرين العضلات وتنظيم نبضات القلب.
9- تناولي طعاما متوازنا وغنيا بالفيتامينات وتفادي الاطعمه الجاهزه والوجبات السريعه.
10- تقبلي الافكار الجديده وحاولي تنمية مواهبك الابداعيه
اللهـ اللهـ بالدعاء لاتنسوووووووووووووونـ يا الربعـ ,,,,,,,,
الموضوع الأصلي: نصائحـ لكيـ عزيزتيـ ...... ولكـ عزيزيـ......:) || الكاتب: أحـ بحرينية ـلى || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
kwhzpJ g;dJ u.d.jdJ >>>>>> ,g;J u.d.dJ>>>>>>:)
..اهداء منـ اخويـ ،،،،،، سرمد الليلـ ،،،،،، ربيـ يعطيهـ العافيهـ (ما قصر)..
18-03-2007, 09:49 PM
المشاركة
2
19-03-2007, 03:45 AM
المشاركة
3
19-03-2007, 08:37 AM
المشاركة
5
19-03-2007, 11:21 AM
المشاركة
6
يا احلى بحرينيه
يسلموووووووووو وميرسي كتير
ولك ارق تحيه
سي يوووووو
19-03-2007, 12:29 PM
المشاركة
7
نصائح في غاية الروعه والاهميه
تسلم الايادي اختي على هيك نصائح
يعطيتسالف عافيه
تسلم الايادي اختي على هيك نصائح
يعطيتسالف عافيه
موضوع راح يفيدكم كثير .. اطعزوا فيذا
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
●{ "گل دربـ (ن) مـﻋ̃گ ﻣﺷ̶ﻳﺗھٓ ﺑ ﺎﻟﻓرح ː ﻋ̃ﻁ̲رھٓ " [ ﻳﻓۋح ]
23-03-2007, 07:34 PM
المشاركة
8
24-03-2007, 12:07 PM
المشاركة
9
24-03-2007, 12:11 PM
المشاركة
10
24-03-2007, 12:17 PM
المشاركة
11
24-03-2007, 12:21 PM
المشاركة
12
24-03-2007, 12:24 PM
المشاركة
13
الساعة الآن 02:43 PM.