| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 1,854 |
+التقييم 0.30 |
تاريخ التسجيل Mar 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل Writing @ Reading |
رقم العضوية 6011 |
13-09-2007, 03:25 AM
المشاركة
1
13-09-2007, 03:25 AM
المشاركة
1
كيف تذاكر في رمضان ؟ !
السلامـ عليكمـ
في البداية يرى الدكتور"فوزي الشوبكي"-رئيس قسم التغذية بالمركز القومي بالقاهرة ..
أن الاستذكار شأنه شأن أي عمل ذهني
وفي رمضان يمكن أن تبدأ عمليات المذاكرة بعد الإفطار بحوالي
ساعتين أو أكثر أي بعد صلاة العشاء والقيام، ويمكن أن تستمر إلى
3-4 ساعات متواصلة..
بعد ذلك يمكن أن يأخذ فترة من النوم والراحة إلى السحور ويمكنه
أن يصلى الفجر ثم يذاكر بعدها مباشرة ساعة أو ساعتين
إلى أن يذهب إلى المدرسة أو الجامعة..
الغذاء المناسب:
الطريقة السليمة للإفطار:
البدء بتناول محلول سكري-ومن هنا نرى حكمة
الرسول صلى الله عليه وسلم عندما استن لنا تناول التمر في الفطور-
ثم تناول كميات عادية من الطعام بعد صلاة المغرب ليعطي المعدة فرصة للنشاط..
ينصح الإكثار من تناول السوائل مثل: الحساء بجميع انواعها، ولا يتناول الشاي
إلا بعد تناول الطعام بساعتين، حيث يمكنه تناول قطعة من حلويات رمضان
مع كوب الشاي، ثم يبدأ بالمذاكرة فبعدها يكون المخ في حالة استعداد للاستذكار..
ويفضل بعد ساعة من الاستذكار اخذ فترة راحة يستنشق فيها
الهواء ويروح عن نفسه لدقائق قليلة..
بين العلوم والشعر:
وهنا يمكن تصنيف المواد الدراسية حسب الوقت،
فالمواد التى تحتاج إلى تركيز مثل :
الرياضيات والعلوم وغيرها
يمكن استذكارها في فترة منتصف الليل، ومابعد صلاة الفجر،
أما مواد التاريخ والشعر والأدب فيمكن استذكارها في الفترة من العصر
إلى المغرب، بحيث تكون قراءة للموضوع بشكل عام وماصعب
عليه استيعابه يتركها في فترة الليل..
رمضان والإمتحانات:
يبدأ السؤال الذي يشغل بال الطلاب والطالبات
من أين أبدأ المذاكرة .. ؟ كيف أنظم وقتي ..؟
الإجابة جاءت على لسان الدكتور
"محمود كامل الناقة":
إذا كنت تشعر بالإجهاد والتعب والملل فهذا
نوع من الهروب النفسي
نتيجة النظرة إلى المذاكرة باعتبارها عبئاً ثقيلاً.ويرى خبراء
التربية إلى أن السبيل للتخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة
كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف إلى معلوماتك، وتزيد من ثقافتك..
أما حالة النسيان التى تنتاب الطالب قبل الامتحان فما هي إلا حالة نفسية
ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان، مما يؤدي
إلى تشتيت ذهن الطالب ويسلبه التركيز، حيث تتداخل المعلومات التى
يقوم باستذكارها مع التى سبق أن ذاكره.
والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء
وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومة، وقبل أن تبدأ المذاكرة
عليك بالتخلص
من الهموم والمشاكل الخاصة، وفي رمضان الجو الروحي
والعبادة فرصة مثالية لصـــفاء القلب و الذهن !
وبالتوفيقـ للـ ج ـميع
دمتمـ بود
في البداية يرى الدكتور"فوزي الشوبكي"-رئيس قسم التغذية بالمركز القومي بالقاهرة ..
أن الاستذكار شأنه شأن أي عمل ذهني
وفي رمضان يمكن أن تبدأ عمليات المذاكرة بعد الإفطار بحوالي
ساعتين أو أكثر أي بعد صلاة العشاء والقيام، ويمكن أن تستمر إلى
3-4 ساعات متواصلة..
بعد ذلك يمكن أن يأخذ فترة من النوم والراحة إلى السحور ويمكنه
أن يصلى الفجر ثم يذاكر بعدها مباشرة ساعة أو ساعتين
إلى أن يذهب إلى المدرسة أو الجامعة..
الغذاء المناسب:
الطريقة السليمة للإفطار:
البدء بتناول محلول سكري-ومن هنا نرى حكمة
الرسول صلى الله عليه وسلم عندما استن لنا تناول التمر في الفطور-
ثم تناول كميات عادية من الطعام بعد صلاة المغرب ليعطي المعدة فرصة للنشاط..
ينصح الإكثار من تناول السوائل مثل: الحساء بجميع انواعها، ولا يتناول الشاي
إلا بعد تناول الطعام بساعتين، حيث يمكنه تناول قطعة من حلويات رمضان
مع كوب الشاي، ثم يبدأ بالمذاكرة فبعدها يكون المخ في حالة استعداد للاستذكار..
ويفضل بعد ساعة من الاستذكار اخذ فترة راحة يستنشق فيها
الهواء ويروح عن نفسه لدقائق قليلة..
بين العلوم والشعر:
وهنا يمكن تصنيف المواد الدراسية حسب الوقت،
فالمواد التى تحتاج إلى تركيز مثل :
الرياضيات والعلوم وغيرها
يمكن استذكارها في فترة منتصف الليل، ومابعد صلاة الفجر،
أما مواد التاريخ والشعر والأدب فيمكن استذكارها في الفترة من العصر
إلى المغرب، بحيث تكون قراءة للموضوع بشكل عام وماصعب
عليه استيعابه يتركها في فترة الليل..
رمضان والإمتحانات:
يبدأ السؤال الذي يشغل بال الطلاب والطالبات
من أين أبدأ المذاكرة .. ؟ كيف أنظم وقتي ..؟
الإجابة جاءت على لسان الدكتور
"محمود كامل الناقة":
إذا كنت تشعر بالإجهاد والتعب والملل فهذا
نوع من الهروب النفسي
نتيجة النظرة إلى المذاكرة باعتبارها عبئاً ثقيلاً.ويرى خبراء
التربية إلى أن السبيل للتخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة
كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف إلى معلوماتك، وتزيد من ثقافتك..
أما حالة النسيان التى تنتاب الطالب قبل الامتحان فما هي إلا حالة نفسية
ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان، مما يؤدي
إلى تشتيت ذهن الطالب ويسلبه التركيز، حيث تتداخل المعلومات التى
يقوم باستذكارها مع التى سبق أن ذاكره.
والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء
وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومة، وقبل أن تبدأ المذاكرة
عليك بالتخلص
من الهموم والمشاكل الخاصة، وفي رمضان الجو الروحي
والعبادة فرصة مثالية لصـــفاء القلب و الذهن !
وبالتوفيقـ للـ ج ـميع
دمتمـ بود
المصدر: منتديات الأماكن
;dt j`h;v td vlqhk ? !
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
13-09-2007, 04:21 AM
المشاركة
2
13-09-2007, 12:23 PM
المشاركة
3
13-09-2007, 01:30 PM
المشاركة
5
15-09-2007, 11:45 AM
المشاركة
7
الله يجزاتس خير على هالنصائح
اتمنى ان يستفاد منها
يعطيتس العافيه
موضوع راح يفيدكم كثير .. اطعزوا فيذا
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
●{ "گل دربـ (ن) مـﻋ̃گ ﻣﺷ̶ﻳﺗھٓ ﺑ ﺎﻟﻓرح ː ﻋ̃ﻁ̲رھٓ " [ ﻳﻓۋح ]
15-09-2007, 02:01 PM
المشاركة
8
الأخت المتألقة والغاالية
°•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•° ميموو °•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•
و كما أرى أن .. أننا نسعد دائما بطلالتك
و نسعد بحضورك و مشااااركاتك
ونتشرف بتواجدك بيننا .. سلمتي يأختي
على هذه المعلومات الطيبة و النقلة القيمة
اتمنى للجميع الفائدة و دوام التوفيق
مع أطيب تحيااتي لكم
(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* عشوووق *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
.gif)
15-09-2007, 05:10 PM
المشاركة
9
15-09-2007, 05:12 PM
المشاركة
10
اختي ميموريز
الله يعطيك العافيه اختي على النصائح
وبما اني في دوره خاصه بعملي كل اسبوع اختبار
استفدت من الي كتبتيه لنا
وان شاء الله اسويها والله يوفقنا
ويخليك لنا اختي ولا يحرمنا من مواضيعك القيمه
تقبلي تحياتي
الله يعطيك العافيه اختي على النصائح
وبما اني في دوره خاصه بعملي كل اسبوع اختبار
استفدت من الي كتبتيه لنا
وان شاء الله اسويها والله يوفقنا
ويخليك لنا اختي ولا يحرمنا من مواضيعك القيمه
تقبلي تحياتي
وبالتوفيقـ لكـ ياربـ
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
15-09-2007, 05:15 PM
المشاركة
11
(`'•.¸(`'•.¸*ميموريز *¸.•'´)¸.•'´ )
موضووع رائع ومهم
الله يعطيك الف عافيه
وبارك الله فيك
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
15-09-2007, 05:17 PM
المشاركة
12
يمدحون فتح الكتاب بالمدرسة هههههههه
انا دوامي 10 ونص افتح الكتاب وانا عالطريق لانه مشوار نص ساعة
دمت بود
انا دوامي 10 ونص افتح الكتاب وانا عالطريق لانه مشوار نص ساعة
دمت بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
15-09-2007, 05:18 PM
المشاركة
13
مشكوووووه ياعمري ..
أفدتيني ..
والله الدراسه في رمضان شوي صعبه ..
نحتاج طرق تسهلها علينا ..
اولها :: لا عاد ندرس في رمضان ..
مشكووووووووره ..
وإنـ شاءالله السنواتـ القادمهـ مافيهـ دراسهـ برمضان
وبالتوفيقـ ..
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
15-09-2007, 05:19 PM
المشاركة
14
يعطيك العافيه ميموو ع المعلومات القيمه ..بجد استفدت منه قلبو
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
15-09-2007, 05:20 PM
المشاركة
15
الله يجزاتس خير على هالنصائح
اتمنى ان يستفاد منها
يعطيتس العافيه
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
|
« Smile | Rules of Life »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسـجـات رمـضان | تؤبر تسبدي | رسائل الجوال mmş - šmš | 20 | 09-09-2007 05:14 PM |
| ~*¤ô§ô¤*~ مبارك عليكم الشهر~*¤ô§ô¤*~ | تووووفى | رسائل الجوال mmş - šmš | 9 | 26-09-2006 04:23 PM |
| ღღ مسلسلات شهر رمضان المبارك ღღ | دموع الورد | خيمة الأماكن الرمضانية | 15 | 25-09-2006 09:34 PM |
| مسجات روعة لشهر رمضان المبارك | صمونه | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 8 | 05-10-2005 02:37 AM |
| لهذه الأسباب قد نخسر رمضان!!!!! | صمونه | خيمة الأماكن الرمضانية | 7 | 02-10-2005 12:04 AM |
الساعة الآن 03:26 PM.