| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 97 |
+التقييم 0.02 |
تاريخ التسجيل Sep 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل السباحه والسفر |
رقم العضوية 9470 |
10-09-2007, 09:54 PM
المشاركة
1
10-09-2007, 09:54 PM
المشاركة
1
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع
إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :
السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء .
الاثنين/ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .
السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء .
الاثنين/ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .
المصدر: منتديات الأماكن
;dt jk.gdk 7 ;dg, td hgHsf,u
ما يـذلني رجـال على الارض وطت رجـلـه..
ولا تذلني دنيـا عـلى الغالييـن متعـذره..
أنا بنت الرجـال اللي فخـرهم ينحـني لأصله..
وانا بنت الشيوخ اللي قدرهم ما مثل قـدره..
11-09-2007, 02:24 AM
المشاركة
2
.
.
تسلمين يالغلاااا
عـ هالطريقهـ وان شاء الله يستفيدون
منهـا العاوزين ...
ولاعدمنـا جديدكـــ ..
.
مودتي..,
.
تسلمين يالغلاااا
عـ هالطريقهـ وان شاء الله يستفيدون
منهـا العاوزين ...
ولاعدمنـا جديدكـــ ..
.
مودتي..,
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
11-09-2007, 05:23 PM
المشاركة
3
11-09-2007, 06:37 PM
المشاركة
4
11-09-2007, 09:39 PM
المشاركة
6
][][§¤°^°¤§][ الحلا فينى ][§¤°^°¤§][][
مشكورة حبيبتى
واللة يعطيك العافية
وانشاء اللة يستفيدون منة اللى يحتاجونة
*&* تحيــــــاتي *&*
>^< عاشقــــ الحب ـــــة >^<
ما يـذلني رجـال على الارض وطت رجـلـه..
ولا تذلني دنيـا عـلى الغالييـن متعـذره..
أنا بنت الرجـال اللي فخـرهم ينحـني لأصله..
وانا بنت الشيوخ اللي قدرهم ما مثل قـدره..
11-09-2007, 09:40 PM
المشاركة
7
تسلمين يالغلااا .. واله ينحف كل وحده سمينه ...
تسلمين ياقلبي على المرور الاكثر من رائع
ما يـذلني رجـال على الارض وطت رجـلـه..
ولا تذلني دنيـا عـلى الغالييـن متعـذره..
أنا بنت الرجـال اللي فخـرهم ينحـني لأصله..
وانا بنت الشيوخ اللي قدرهم ما مثل قـدره..
18-09-2007, 09:09 PM
المشاركة
8
يسعدكِ ربي ياقلبي على هالطريقة ...
أن شاء الله يارب يستفيد منها الكل ...
تيب اللي يبي يسمن وش يسوي
...
يخليكِ ربي ...
أن شاء الله يارب يستفيد منها الكل ...
تيب اللي يبي يسمن وش يسوي
...يخليكِ ربي ...
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ضيفي هذا الأسبوع مميز ما رح اخبركم مين هو ادخلو وشوفو مين | حلا | ●{ مُلْتقىَ أعْضاءْ الأماكنْ | 34 | 22-02-2007 01:56 AM |
| لقاؤنا هذا الأسبوع لقاء ليس بعادي | صاحب الإمتياز | ●{ مُلْتقىَ أعْضاءْ الأماكنْ | 38 | 12-11-2006 01:18 PM |
| نيدفيد يتخذ قرارا قبل نهاية الأسبوع | mazan | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 2 | 27-07-2006 09:37 PM |
| ادخل وشوف من هي ضيفة هذا الأسبوع ؟؟؟؟ | صاحب الإمتياز | ●{ مُلْتقىَ أعْضاءْ الأماكنْ | 20 | 08-04-2006 09:54 PM |
| ضيفة هذا الأسبوع ( دموع الورد ) | صاحب الإمتياز | ●{ مُلْتقىَ أعْضاءْ الأماكنْ | 19 | 19-06-2005 04:55 PM |
الساعة الآن 09:26 AM.