| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 2,235 |
+التقييم 0.41 |
تاريخ التسجيل Jul 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل القـراءه .. النـت .. المكيـاج |
رقم العضوية 33186 |
24-08-2009, 08:50 AM
المشاركة
1
24-08-2009, 08:50 AM
المشاركة
1
بشرتك والصيام في رمضان
بشرتك والصيام في شهر رمضان
بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب .. والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.
- العادات الغذائية
يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر " للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..
ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.
أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.
- شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.
وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.
مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.
عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد، منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء.
وأيضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة، كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد.
كما أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر
كذلك التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 ph تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً.
استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.. يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
منقول
تقبلو ودي ومحبتي
بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب .. والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.
- العادات الغذائية
يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر " للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..
ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.
أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.
- شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.
وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.
مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.
عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد، منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء.
وأيضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة، كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد.
كما أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر
كذلك التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 ph تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً.
استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.. يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
منقول
تقبلو ودي ومحبتي
المصدر: منتديات الأماكن
favj; ,hgwdhl td vlqhk
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
24-08-2009, 10:38 AM
المشاركة
2
.gif "الصورة الرمزية ღ سموة الاحساس ღ")
24-08-2009, 08:39 PM
المشاركة
4
25-08-2009, 12:01 AM
المشاركة
5
رد: بشرتك والصيام في رمضان
يسلمو وردية
يعطيك العافية يا غالية
لا حُرمنا ..
"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب"
في علم النفس يُقال :-
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
25-08-2009, 12:15 AM
المشاركة
6
25-08-2009, 06:56 AM
المشاركة
7
26-08-2009, 11:04 PM
المشاركة
8
رد: بشرتك والصيام في رمضان
● ●
ـذـوقً منــتهـىـآ { ـالـرـوعـهـًًَ
ڪـروعــتــڪ
ـأبدـآعً ..
● ●
ـآلورديه
تســلمٍ لـــيً يــدڪً عـلـىـآ
ـالنقــلً ـآلرـآئــعًًً
ـموضوعً روعــهـ يـــآً { عســلًًً
● ●
لـآحرمـــتــڪً
سمو ـآلأأإميره،
ـذـوقً منــتهـىـآ { ـالـرـوعـهـًًَ
ڪـروعــتــڪ
ـأبدـآعً ..
● ●
ـآلورديه
تســلمٍ لـــيً يــدڪً عـلـىـآ
ـالنقــلً ـآلرـآئــعًًً
ـموضوعً روعــهـ يـــآً { عســلًًً
● ●
لـآحرمـــتــڪً
سمو ـآلأأإميره،
27-08-2009, 07:47 AM
المشاركة
9
رد: بشرتك والصيام في رمضان
ღ سموة الاحساس ღ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:48 AM
المشاركة
10
رد: بشرتك والصيام في رمضان
~غلا~
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:49 AM
المشاركة
11
رد: بشرتك والصيام في رمضان
انثى بدلـع طفلة
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:52 AM
المشاركة
12
رد: بشرتك والصيام في رمضان
ورد البراري
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:54 AM
المشاركة
13
رد: بشرتك والصيام في رمضان
الفراشه الزرقاء
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:55 AM
المشاركة
14
رد: بشرتك والصيام في رمضان
الفراشه النائمه
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
27-08-2009, 07:56 AM
المشاركة
15
رد: بشرتك والصيام في رمضان
{ سمو الـأميرهـ •
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
الله يعطيــــــــــــــكـ العـــــــــــافيهـ يالغــــــــلااا
ع مـــــــروركـ العـــــــــذب
نـــــورتي متصفحـــــــي
ولاتحـــــــــرمينا مـن تـــــــــــــواجدكـ
يعـــآآآآفيــكـ ربــي (( خيـــووو هليــوم )) ع التــوقيـع النااايس والذووووق
تسلــم ايـدينــكـ خيــوو (( هليـــوم)) على احلــى التــواقيــع عـوااافي يااارب
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اجمل واروع مسجات رسائل رمضان 2009 sms | (احساس عاشق) | رسائل الجوال mmş - šmš | 7 | 27-08-2009 10:30 AM |
| ّ![ رمضان في الإجازة .. إيجابيات وسلبيات ]! | !{ سندريلا }! | ●{ الرآيِ..وَ..الَرآيِ الآخَر | 2 | 13-08-2009 04:40 PM |
| رسائل بقدوم شهر رمضان المبارك | (...شوووق...) | رسائل الجوال mmş - šmš | 5 | 26-08-2008 09:42 PM |
| مسـجـات رمـضان | تؤبر تسبدي | رسائل الجوال mmş - šmš | 20 | 09-09-2007 05:14 PM |
| مسجات روعة لشهر رمضان المبارك | صمونه | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 8 | 05-10-2005 02:37 AM |
الساعة الآن 07:51 AM.