| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 2,674 |
+التقييم 0.38 |
تاريخ التسجيل Feb 2005 |
الاقامة |
نظام التشغيل النت |
رقم العضوية 1301 |
09-08-2005, 01:51 AM
المشاركة
1
09-08-2005, 01:51 AM
المشاركة
1
رجـــــــــــــــــــــاءبدون ضحك
تكفوون بدون ضحك ،،32 شوفو التمرينات معـــــــــــــــاي 
- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه
وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء
الرياضه
وعلى فكره نصيحه من صموونه عليكم بجهاز المشي وبالذات للبنات لأن طبعا صعبه عليهم الخروج للممشى لعمل الرياضه لكن اللي يبي الرشاقه عليه بجهاز الجري مو بس أكل ونووم :
- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه
وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء
الرياضه
وعلى فكره نصيحه من صموونه عليكم بجهاز المشي وبالذات للبنات لأن طبعا صعبه عليهم الخروج للممشى لعمل الرياضه لكن اللي يبي الرشاقه عليه بجهاز الجري مو بس أكل ونووم :
المصدر: منتديات الأماكن
v[JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJhxf],k qp;
>>>> يالبيه قلبوووووه أنا فدى هالخشه ،،24
09-08-2005, 03:21 AM
المشاركة
2
09-08-2005, 05:53 AM
المشاركة
5
مشاركة: رجـــــــــــــــــــــاءبدون ضحك
أه يا نجمه لو تعرفين وضعي وأنا أكتب لك هالرد طفيت الابتوب وشغلته 600 مره كنت بغرفتي جت أختي تبي تنام رحت الصاله الخدم مرتبينها وقافلين الباب لأن باكر بيجونا ضيوف نزلت الصاله تحت مايوصل واير التلفون أخر شي رحت بالحوش وركبت الابتوب بالهواء الطلق أحســــــن حل هههههههههه
على العموم : تشكرات نجمه على مرورك الكريم
على العموم : تشكرات نجمه على مرورك الكريم
>>>> يالبيه قلبوووووه أنا فدى هالخشه ،،24
13-08-2005, 03:13 AM
المشاركة
12
مشاركة: رجـــــــــــــــــــــاءبدون ضحك
تسلميييييييييييييييييين يالغلااااااااا
على هالتمااارين ....
تحياتي....عشق الليل
على هالتمااارين ....
تحياتي....عشق الليل
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 12:12 AM.