| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 92 |
+التقييم 0.02 |
تاريخ التسجيل Sep 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 25305 |
15-01-2009, 01:53 PM
المشاركة
1
15-01-2009, 01:53 PM
المشاركة
1
فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
المصدر: منتديات الأماكن
t,hzJJ] hglad gl]i 30 ]rdri
15-01-2009, 03:51 PM
المشاركة
2
15-01-2009, 04:38 PM
المشاركة
3
15-01-2009, 09:47 PM
المشاركة
4
16-01-2009, 06:43 AM
المشاركة
5
16-01-2009, 10:43 AM
المشاركة
7
رد: فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
[.. دلوعه ..]
تسلمين ع آلمعلومآت آلمفيدة
وربي يعطيكــِ العآفية ..
وننتظر جديدكــِ
؛
دمتِ بخير
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
16-01-2009, 11:10 AM
المشاركة
8
رد: فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
{ دلــوعـهـ ..!
آكثر الرياضات المحببهـ المشي
سلمتِ يالغاليهـ على هالفوآئد
بِـ/شَوق لـِ/ جَدِيدَكْـ
يحفظكـ ربي
{ شِيـزونْ ..!
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
16-01-2009, 02:17 PM
المشاركة
9
رد: فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
}{مــسـ الـيآآآسـمــيـــنـ ـــــــاء}{
نصائح رائعهـ
يخليك ربي
وكل الشكر لك
،
،
..،،..
يخليك ربي
وكل الشكر لك
،
،
..،،..
..... ،، .. أرق تحيهـ .. ،، .....
17-01-2009, 05:52 AM
المشاركة
10
17-01-2009, 05:58 AM
المشاركة
11
18-01-2009, 04:00 PM
المشاركة
13
رد: فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
*△*△*
دلوعه
سلمتي يآغاليه ع هالطرح القيم ..
ولاحرمنآ جديدكــ ..
.
وابل ودي..,
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
18-01-2009, 04:35 PM
المشاركة
14
19-01-2009, 02:00 PM
المشاركة
15
رد: فوائــد المشي لمده 30 دقيقه
مشكوره أختي على المعلومات الرائعه
أنا ذاك الغريب اللي رحل عن ديرته مطرود..!!
وأنا ذيك العيون اللي سقت عطشى سواقيها..!!
وأنا ذاك الوحيد اللي سهر والعالمين رقود..!!
عيونه ماتنام اللّيل ترجي شوف غاليها..!!
أنا اللي مايخاويني سوى تلك الليالي السود..!!
وأنا اللي قصتي قصه عجزت أعرف معانيها..!!
!! . .(( تـعـــ أعــيـش بالــغـربــه ــبـت )) . . !!
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لو وصلك مثل هذا المسج..ماذا ستفعل؟! | "شهرية تركية" | ●{ الرآيِ..وَ..الَرآيِ الآخَر | 33 | 09-03-2009 10:33 PM |
| المشي إلى المساجد | دنيا العنا | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 9 | 09-08-2008 01:36 PM |
| جدول لختم القرآن الكريم خلال شهر رمضان | عذووبه | خيمة الأماكن الرمضانية | 14 | 16-09-2007 08:27 PM |
| ماذا حدث ليلة الدخله قصه حقيقه | دموع الورد | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 15 | 21-09-2005 07:20 PM |
الساعة الآن 02:11 AM.