قديم 09-04-2009, 06:25 PM
المشاركة 2
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}



فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم antianemique





هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.
1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.
2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات .



3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم – التهاب الأمعاء المزمن – الآلام والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية – ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه – التهاب الكبد – شلل الأطفال – ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس.






فيتامين (ج – C ) :






ويسمى الفيتامين المضاد لداء الحفر أو حامض الأسكوربيك acid ascorbique وهو من أشهر الفيتامينات وأكثرها اهمية من وجهة النظر الغذائية. وهو يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء، وكذلك يساعد على نمو الأطفال ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية. وهناك دراسات تجري لمعرفة تأثيره في مكافحة الألتهابات المفصلية والسرطانية.

1 – مصادره الطبيعية : الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة – الفليفلة الحلوة – البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا – البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح – العنب – القرنبيط – الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر .

2 – مصادره الحيوانية : اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) – الكبد – الغدة النخامية.



3 – أعراض نقصانه : داء الحفر – فقر الدم – تسوس الأسنان.

4 – الحالات التي يعطى فيها : داء الحفر – نزف الدم من اللثة – طور النقاهة من الحميات – أوجاع المفاصل والأستعداد للروماتيزم – الزكام المتكرر – النزلة الوافدة أو الأنفلونزا – التدرن الرئوي – سؤ تكوين الأسنان وتأخر بزوغها – سؤ تكون العظام – سؤ جبر العظام عند كسرها – الحمل والأرضاع – التهابات الفم واللثة – الحمى القلاعية – الهربس – القوباء المنطقية – قرحة المعدة أو الأثني عشرية




فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام – ضد مرض الكساح :





يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس.
1 – مصادره الطبيعية : الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات.
2 – مصادره الحيوانية : زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد الدجاج.



3 – أعراض نقصانه : الكساح او الخرع – لين العظام عند البالغين – التكزز – تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها – الأستعداد للأمراض الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق – تشوه في شكل القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام.
4 – الحالات التي يعطى فيها : مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات – لين العظام وفقدان الكلس منها – الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة – الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد – جبر العظام المكسورة – تسوس الأسنان .





فيتامين (هاء – E) فيتامين الأخصاب :




هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويؤثر في عملية تحليل الهرمونات التناسلية، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية، ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها.
1 – مصادره الطبيعية : البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس – البازلاء – الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت الذرة والقطن – زيت الصويا – زيت الزيتون .
2 – مصادره الحيوانية : صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلى – الطحال – العضلات – الزبدة.
3 – أعراض نقصانه : موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل – توقف نمو الحيوانات المنوية عند الذكور – ضعف الشرايين الدموية – قصور القلب ووهنه.



4 – الحالات التي يعطى فيها : الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال والنساء – المخاض المبكر – انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند النساء – نقص افراز الحليب عند المرضع – ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو الأطفال والأولاد – الذبحه الصدريه – أمراض الأعصاب والعضلات .




فيتامين ( ك –K ) Koagulations – Vitamin :





يسمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد على افراز الماده الضروريه لتخثر الدم ( Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس في الأسنان.

1 – مصادره الطبيعيه : السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره – ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.

2 – مصادره الحيوانيه : الكبد – لحم السمك المقدد.



3 – أعراض نقصانه : النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض الكبد والمراره.
4 – الحالات التي يعطى فيها : نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف الشبكه داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان


________


اتمنى الموضوع يعجبكم ويفيدكم

____________

مـــــــــن ايــــــــميلي

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 09-04-2009, 07:04 PM
المشاركة 3
بنوته وحيدة
بًتلقانًي معً قلبٍكـ أذأ بكًى

  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
معلمومات راقي جدا

يعطيكي ربي الف عافيه

حلو الحياه }...

لاتحرمنا تميظكـ الراقي

تحياتي

اللهم ارحم طفلتي واسكنه فسيح جناتك
قديم 09-04-2009, 08:39 PM
المشاركة 4
خطاك ضيع غلاك

لي قلب ماَيحقد
ولاَيحُسَد ولاَيغَتاَب..

  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
يعطيك العافيه اختي

قديم 10-04-2009, 05:11 PM
المشاركة 5
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
معلمومات راقي جدا

يعطيكي ربي الف عافيه

حلو الحياه }...

لاتحرمنا تميظكـ الراقي

تحياتي
مشكووووووووووره غاليتي
عالمرور العطر
نورتي

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 10-04-2009, 05:12 PM
المشاركة 6
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
الله يعافيك

مشكور عالمرور

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 11-04-2009, 05:57 AM
المشاركة 7
متميزه

انامعك لين تتحقق امانينا

  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
يعطيك الف عاااافيه على المعلوماااااااات

قديم 11-04-2009, 06:36 AM
المشاركة 8
أنثى لاتنحني
عضو اشرق بعطاءه
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
معلووومات مفيدة

يعطيك العافية خيتوو..,

دمتي بود..,

قديم 11-04-2009, 07:09 AM
المشاركة 9
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
يعطيك الف عاااافيه على المعلوماااااااات

الله يعافيك اختي

شاكره لك عالمرور

نورتي

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 11-04-2009, 10:15 AM
المشاركة 10

  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
حلو الحياة



يسلم ربي اناملك عزيزتي الكريمه على هالنقل المميز



يعطيك العافيه





العطشان








إذا طــُعنـت من الخلف فيجب أن تفخر ! لأنك في المقدمة . .
قديم 11-04-2009, 09:50 PM
المشاركة 11
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
حلو الحياة



يسلم ربي اناملك عزيزتي الكريمه على هالنقل المميز



يعطيك العافيه





العطشان
مشكور اخوي عالمرور

نورت

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 12-04-2009, 09:08 PM
المشاركة 12
شيخة الزين
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
تسلم لي الانآمل الي اختآرت الموضوع ...
ربي يسلمك ... وتشكري على الطرح والمجهود .. تقبلي .. تحياتي
وفاائق احترامي ..
دمتي بخير..
سكورهـ..

قديم 21-04-2009, 01:37 AM
المشاركة 13
الحياة
عضو يفوق الوصف
  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
سكر

شاكره لك عالمرور

منوره

الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
قديم 23-04-2009, 09:48 AM
المشاركة 14

 

  • غير متواجد
رد: {{vitamin}}
εїз.حلـــــــو الحيـــــاهεїз


εїз .يعطيـــــــــتس ربِ العافيــــــــــه. εїз


εїз . يسلمو يالغلا اتمــنى الكل يستفيــد من هالمعلــوماتεїз

εїзكــل الشكــر لتس .. εїз







ثِقُـوآ تَمَامَاًإ .,
أَن الْسَّمَآء كَبِيـْرَة جِدّاً . .
تَتَّسِع لِكُل رَسَائِلُكُـم المُتلَهْفة لِلْإِجَابَة
فَقَط أَكْثِرُوْ مِن قَوْل : يَ رَ بَ



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 10:13 AM.